中医提示｜肝不好的进补禁忌你了解吗？

平时的工作生活压力大，或者还有日常生活中有饮酒的嗜好，都是容易让肝部受到伤害，肝不好的时候往往感觉到疲倦无力，如果是男人的话，更是影响工作与家庭生活了。那么用什么方法可以弥补肝不好的问题，食补可以有效果吗？

肝不好如何用食补来改善？

中医专家对此表示，肝功能不好多半情况与喝酒有关，而长时间地喝酒容易让人出现疲惫、恶心、厌食、呕吐等症状。

食补可以有一定改善的效果，但也要注意方式方法，一般来说，进补时以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。

鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体需要的蛋白质、氨基酸，易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合，另外午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤，这些都是较理想的选择。

三大禁忌之辛辣

蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调味品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人体。

三大禁忌之油腻

食用油腻物后，难以消化，容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱，食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热，不利于人体适应秋季干燥的特性。

三天禁忌之生吃

水生植物如荸荠、菱角、茭白等，大都质白鲜脆，清凉爽口，味道很美，有清热解毒、开胃消食、化痰止咳等医用功效。

但要注意的是，如果是生吃这些水生植物，大家批评容易造成囊虫的感染，使肠黏膜发炎、出血、水肿，甚至形成溃疡，一般常伴有腹泻、食欲不振等现象。

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