并称为冬日最好又省钱的三大“进补”方法
艾灸
艾火的纯阳之力和药力，能够迅速打开气结，消散淤血。正阳气进入体内，能够清除浊气，散寒回春。历来就被医家公认为能激发人体免疫系统功能，促进新陈代谢。更多的人体正气，能提高体内各组织器官的抗病能力，具有良好的补益强身的养生功效。
灸补，是冬季进补的良方。
感到身体乏力，精力不充沛，屁股坐在椅子上，总感到凉簌簌的，说明你改进补了。冬补推荐一个比较好的穴位——八髎穴，这个地方弄好了，很多妇科病，如盆腔积液、附件囊肿、宫颈囊肿，这一切好像不是问题了。
灸八髎，用艾火来温养， 八髎是艾灸之中最关键的！艾灸此处热向里渗透，则小腹发热；向下渗透，可以双脚发热；向上渗透，可以使整个督脉发热，甚至背部排寒，出冷汗。
泡 脚
持续以温水泡脚到身体发热
不仅解乏，利于睡眠
还能温养五脏，增强体制
也是最省钱的“美颜秘笈”
冬天外界气温下降，脚部很容易因缺少阳气滋养而显得冰凉，双脚受凉会引起人体许多器官的不适，外在就表现出畏寒怕冷。
泡脚时，局部温度增加，不仅能刺激足部穴位及经络还能帮助改善血液循环，驱除寒冷，促进代谢，起到养生保健的功效。
怎么泡，这事儿有门道
晚上9点泡脚
补肾气的最佳时刻
建议刚开始泡脚的人
时间控制在20分钟以内为宜
水温并不是越烫越好
应控制在40℃左右
秋冬泡脚忌出汗！
睡 觉
《黄帝内经》冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
冬季养生的核心就是“藏阳”，也就是收敛阳气，留作春季生发之用，阳气藏的越深，春季生发越有力！
早睡就是很好的收藏！
不过于去消耗，就是大补！
博爱医院中医科彭主任正在给患者把脉问诊
彭主任在给手痛治疗患者把脉
彭主任在给患者把脉问诊
中医科伍医生详细询问病人情况，并做好相关病情记录
中
中医特色理疗项目
中医科腰部针灸治疗
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安龙博爱医院中医科专家介绍
坐诊专家：彭丽娟
职 称：主任医师
擅 长：传统中医诊脉治疗，用药灵活，不拘于一方一药，尤其在消化系统，呼吸系统及糖尿病综合调理和并发症上有丰富的经验。
坐诊时间：周一至周六
毕业于山东省中医学院，在二甲医院从事中医临床工作35年，曾先后进修学习于北京广安门医院，北京东方医院，山东省中医药大学附属医院。在省及国家级医刊上发表医学论文十多篇，市级科技成果三等奖2项，专著2部，在临床治疗中辨证准确，用药灵活，不拘于一方一药，尤其在消化系统，呼吸系统及糖尿病综合调理和并发症上有丰富的经验。
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文章标题：博爱医院中医教你：冬日最好的三大“进补”方法！发布于2021-05-10 21:33:15
