中医认为，阴和阳它是一个矛盾平衡体。如有男人就有女人，孤阴不生，独阳不长，就是一个矛盾平衡的状态。如果这个状态我们强行量化他，也就是说阴阳同时达到1.0这个数值的时候，阴和阳是平衡了，这是一个平衡的人，阴平阳秘，很健康。
但是什么叫阴呢？一切有形的东西叫做阴，看得见的摸得着的东西叫阴，比如说大地，比如说人的口水，眼泪，鼻涕，血液，一切看得见摸得着的东西为阴，静止的东西为阴；一切看不见摸不着的为阳，比如说气（中气，阳气）但是它有外在表现，我呼出来的气你们谁见过？没见过，这就为阳，阳是运动的，变化的，火热的，有激情的；阴是静止的，安静的，血液很安静，它是靠阳气的推动在运行。
阴和阳，都在1.0这个水平线的时候，是一个平衡状态，但是你通过熬夜，或者是你吃的东西太过辛辣，乱七八糟的任何消耗，纵欲过渡等等，让你的阴变成了0.8，这个时候阳是多少？对，依然是1.0，阳相对于阴而言是多了0.2，这时就出现了一个虚性的亢奋，也出现假象的热，也叫虚热，这个虚热发热它的典型症状，五心朝热。阴虚--“五心朝热”。“五心”是指两个手心，两个脚心，加人的内心。阴虚的人总觉得很干，很热。如有的女同志到了快绝经的时候，人家不热她热，猛地一下脸红了，然后汗就出来了，上半身和头面部为主。
第二，盗汗。什么叫盗汗，大家睡觉有时候跟先生或者老婆在一起，发现对方，一早晨起来被子都是湿的，偷偷的出汗，睡着的时候叫做“盗汗”。这是典型的阴虚。阴虚的人烦燥急躁易怒，外向型性格，话多。阴虚也会上火，但是这个上火出现虚性的疼痛，牙龈上火，一刷牙就出血，但是这个疼痛是隐隐疼痛。如果真正的上火是一个疖子又红又肿又痛，但是虚性的东西都是隐隐的。还有一些人，腰酸背痛，喜欢拍打。肾虚的人引起的疼痛都是喜欢按，喜欢拍打，这是肾虚引起的，如果是实的，不喜欢按，不喜欢揉，比如说肾结石，尿血腰疼，手一摸上去，就哎呦哎呦，这种情况叫实症。
阴虚，是阴通过消耗变成了0.8，而阳这个时候还是1.0，这个时候去吃牛黄解毒片，去喝凉茶，把1.0的阳也降到0.8，跟我形成一个平衡，这是一个很笨的办法。这种情况下，阴虚不足，怎么办呢？把这个差的0.2补起来就行了----虚则补之!
这个时候要补一下了，这个时候能不能吃一些牛黄解毒片呢？把1.0值的东西降下来呢？非也。阴虚所见热像，如上火等，不可以吃清热解毒的药物来控制，只能通过养阴的方式来“滋阴降火”。
记住了，1.0的阴和阳是平衡了。如果月经量过多，或者是出血都会导致阴虚。比如眼泪少了，人双目就是干涩的，口水少了之后你就口干，鼻涕少了以后，口鼻干燥，这一切的状况都是阴虚状态。
阳虚，常见症状是形寒自冷。很冷，穿很多衣服；第二，阳虚的人通常是气虚，他还有自汗，汗出了也会冷。阳虚的人总给人看起来是白白胖胖的，按他的腿一按就是一个坑--容易水肿！神情比较淡漠，还有形寒倦卧，他睡觉都是缩在那儿睡，伸不直。还有性功能和体力等等都会下降。中医说：阳虚则寒。阳虚的人容易发冷，喜欢喝热水。很关键的一条，阳虚的人很容易出汗，一动就出汗，出汗完了以后，一受风马上感冒，不停的在感冒这是阳虚。形寒倦卧和自汗，这都是“不足”虚的状态，整个人就反应不起来，给人感觉他反应很迟钝，一检查甲状腺机能减退，早上起来脸上就是很紧绷，容易水肿，小便也多，晚上起夜小便情长。大便容易稀溏，就是大便不成形，容易腹泻。
活人跟死人都有形体，一个躯壳，那是阴。而活人比死人多一口气。所以我们要呵护自己的阳气。不要随便吃清热解毒药物，也不要经常喝凉茶，女性尤其不要喝冰水。
生活里的海马鹿茸，当归阿胶等药材，还有六味地黄丸及其金匮肾气丸能不能随便吃呢，怎么吃才合理呢？特别是在秋冬，更是进补的大好时节。
请留意下一讲：
——阴虚和阳虚体质的药物和食物调养方法！
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