命理学
立冬是进入冬季的第一个节气，在中国的传统观念中，“立”有开始的意思，“冬”有“终”的意思，这个节气代表着一年即将终止。也就是说，到了这个节气的时候，一年的农事该结束了，农作物都收藏起来，而一些小生灵也都将蛰伏于地下进行冬眠。
立冬是秋季向冬季转换的过程，这时会感觉天气很冷，燥也明显加重，人在这时最容易生病，所以你要做好两个准备：一是注意防寒保暖，二是做好滋阴润燥的工作。
很多朋友一到立冬就开始大补特补，结果呢，补得一嘴是皰，满脸疹子，这是因为他们不了解立冬的气候特点。立冬是燥气最重的一个节气，这个时候是不适合大补特补的。补的时候最好有一点“温”，又有一点“润”，掌握好这个火候，就能舒舒服服地过立冬了。
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以自然界的阴阳观念来说，冬天起阴气盛，阳气潜藏，因此，立冬的太阳，一定不要错过，这时的阳光不温不燥，暖度适宜，正是寒冷的天气下，人体最需要的阳气之源，比吃什么补药都养生。《列子》有“负日之暄”的故事;白居易的诗《负冬日》更是说尽了冬阳的可贵。所以，自古以来，中医认为冬天常晒太阳，可以壮阳气，通筋脉。另外，适度的晒太阳很重要;饭前饭后或疲倦时，也不宜晒太阳。
心脑血管疾病
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文章标题：【广济中医百科】节气小课堂｜立冬燥气盛-进补切谨慎发布于2021-05-10 21:41:22
