不宜用温热补品：
春季不能过多用温热的补药，例如人参、鹿茸等，避免加重身体内热。
升阳不宜太过：
除肾阳亏虚严重者，一般人不宜在春季用过多壮阳温热的补药，如鹿鞭、海狗肾等，否则容易出现口干舌燥、烦热胸闷、头晕目眩、鼻齿出血等症状。
不宜用滋腻补品：
滋腻性较强的药，如阿胶、熟地等，容易碍胃，引起消化吸收不良，一般不建议在春季服用。
大家都惦记着如何进补
小编更关心的是
如何补得进去
而不是补出痰湿、补出虚火、补出一脸痘
扩散几个“欲补先清”的方法吧
我想你会用得到
进补之前
几个给肠胃开路的“引补功”
【做法】白萝卜洗净削皮，填上几片姜以平萝卜的寒气，兑上蜂蜜打成汁。
经常脾胃不和、头面部长痘油腻、便秘、容易吃多吃伤的人，真的需要来一碗白玉清肠水，疏通中焦气机，化一化脾胃的积滞痰浊。
【适宜体质】被痰湿、湿热、油腻缠住的人。
陈皮水，增强脾胃运化
春季，试试这2种平补品
春困用茯苓
白扁豆茯苓汤
春天气温升高，万物生发，肝脏功能也活跃起来，易出现肝火过旺。常表现为情绪波动大、易怒，并且后半夜容易失眠，还可能会出现头晕头痛、面目红赤、口苦口臭等症状。
除了规律作息，学会控制情绪，还可以用菊花来清肝火、平肝阳。
菊花粥
春季养生小技巧，建议收藏！
部分图片源自网络
内容由玉斛堂霍山石斛综合整理
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文章标题：抓住春天最佳的进补时节，老中医推荐2种“平补食疗”！发布于2021-05-10 22:06:21
