每天上班都感觉没精神？常常头晕脑胀却又查不出病因？一到节气就感觉身体不舒服？
这些亚健康问题，是不是一直困扰着你？12月29日中午，集团工会邀请到上海市中西医结合医院针灸科主任王毅医生，为大家带来了满满干货的讲座。
一提到养生，大家最关心的，还是“如何吃得健康”。而中医观点也更倾向于“药补不如食补”。在讲座里，王医生就为大家带来了两种适合不三命通会巫咸撮要群的冬季食谱。阳虚人群，喝上一碗当归生姜羊肉汤；阴虚人群则应该喝上一杯茅根竹蔗马蹄水。今年阴霾霾的冬天，挑选一款适合自己的菜品，去寒就温吧！
不少喜欢运动的朋友，总是不知道该如何在冬天适当进行调整。王医生则表示，相对于夏天来说，冬天不适合剧烈运动。不出汗的运动就足够了。而在进行运动时，也应该在阳气相对足的白天，晚上则应该休养生息，相对静止。
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文章标题：午休培训这节中医养生课，太多干货！穴位按摩、食物进补、运动调养......发布于2021-05-10 22:08:37
