同步丨 内容同步刊发在中华中医药文化：视频号、微博号、头条号 敬请关注！投稿微信：FHzhongyi
问冬季老上火，怎么能消火又消瘤？
我们就这问题专门请教了门诊杨云松博士。擅长调养结合的杨博士，结合了600年前中医名家薛己的朝夕互补法，还真给出了一个适合肌瘤患者冬季消火又消瘤的“奇”招
上篇我们讲了，冬季上火多为虚火，如果用寒凉败火药不仅火败不下来，就容易进一步进入恶性循环：寒上加寒、虚上加虚，越治火越大，还可能会导致体内肌瘤变大。
那上火了，要怎么办呢？
中医常说知其因才能治其果，我们先来看看冬季虚火旺，爱上火的根本问题是什么呢？
阳是火，阴是津、血、水，每一个脏腑里阴阳是平衡的。心是火脏，肾是水脏，在正常情况下，肾水是足的。它能上滋心火，使心火不亢，心火能下温肾水，使肾水不至于过寒。身体里“水火”正常运转是这样的↓
这一升一降之间，心火肾水运转得好，就能保证身体的阴阳交融，寒热对流，阴阳平衡，不上火。
犹如家庭关系一样，阳（火）是丈夫，阴（水）是妻子，火温暖了水，水温柔了火，水火交融，阴阳和谐，家庭就会幸福美满。
那么上火就是夫妻吵架了！吵架的时候阴阳就失去平衡，这时候要恢复平静，就要让他们重归于好呢？怎么做呢？
首先就要看他们为什么吵架。
冬季的虚火分两种：一种阴虚之火，一种为阳虚之火，源头不同引火消瘤的方法也不同。
1阴虚之火
表症为潮热盗汗，五心烦热，颧红，眼睛红，口咽干燥，舌红少苔，脉细数等。因为阴虚而上火的人常见性格急躁易怒，月经量减少，甚至出现闭经，或者出现腰膝酸软、潮热及耳鸣等现象。
女性出现阴虚火旺，也就是我们常说的心火降不下去。这种状态就如夫（火）妻（水）吵架是因为妻子（火）生气了，丈夫费尽心思想要和好。
这时候丈夫多做一些让老婆开心的事情，很快就能好--多食用一些滋阴清热的食物，如银耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、鱼类等，加博士的调理方里藕粉，女科金方，老蜂蜜，清经散、调肝顺国医经方、滋水益国医经方等都可以用来改善调理阴虚上火之症。
2阳虚之火
上热下寒症状
上焦虚火生生不息，口腔溃疡、唇舌干燥，咽喉肿痛，失眠、满脸的痘痘、脾气火爆，看谁都不顺眼；下焦如冰天雪窑一般，湿气寒气全部淤堵在下半身，出现游泳圈、大象腿、腹痛、腹泻、痛经，月经不调，宫寒等各种状况
冬天寒重，稍不注意体寒的人容易出现寒上加寒，寒入肾伤肾，会加速消耗体内本就不多的肾精，肾阳虚，肾水不足济不了心火，身体就出现了我们常说的“上热下寒”，也是冬季最为常见的一种上火之症，不仅有火还有寒，让人格外难受。
这时候也是夫妻吵架，而且是丈夫（阳）和妻子（阴）两个人都生气了，互相不搭理，出现”冷战”的局面--
心火一直在上，肾水一直在下，转不起来了，也就是中医所谓的心肾不交，水火不济。
两夫妻冷战，你不理我，我不理你，两个人越走越远，危险！
水火相离也很危险，这时候怎么办呢？
想想你平时怎么调和夫妻关系的，就有了调理思路：不能清热，也不能滋补，单方面劝那个都不好，要引火归元：
打通中焦要塞--让夫妻先沟通起来，
再引火下行--消除误会，
交通心肾--让双方说心里话。
这样操作下来，夫妻两个关系也缓和了，阴阳平衡的状态也回来了。
问如何把虚火引下来养肾
这里杨博士特别根据肌瘤患者的体质特点，结合600年前的朝夕互补法，给出了特别适合肌瘤患者引火入肾的调理方法：
让人体内的自循环圆圈恢复正常，把你上焦撒野的火气，引到下焦温暖你的脾肾，成为蕴藏肾脏里的消瘤“火力”！
1、什么是朝夕互补法？
明代医学家薛己提出的，根据一天之中阳气消长进退，以及自然界昼夜晨昏阳气的变化规律，来决定补发的应用。
我们知道一年四季阴阳消长，一日之内阴阳也是此消彼长的，这种变化也反映在了人体。我们结合人体的阳长阴消规律来调补结合，能达到事半功倍的效果。
《素问·生气通天论》“故阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚,气门乃闭。”
每天早上当我们醒来睁开眼睛时，体内阳气开始生发；到了中午，阳气生发到极限，然后渐渐衰退；傍晚时阳气入阴，到了夜晚则潜藏起来。阳气入阴，人就准备睡觉了。
人的生物钟实际上就是根据阳气规律来运转的。我们就要遵从这个阳长阴消的规律养生调理，就能达到阴阳协调。
早上 打通中焦
早上醒来，阳气开始生发，这时候可以做些有助人体阳气生发,祛除体内的寒气,同时促进血液循环。早上的时候吃些温脐膏，一元膏等升阳驱寒之物，有助打通中焦，升阳效果更佳。
中焦不通，使得上面有热，下面有寒，寒聚在下焦，加重了下焦湿寒问题。下焦湿寒则会引起女性发凉怕凉、小腹坠痛、月经不调、白带清稀，不孕不育、宫寒痛经等各种妇科问题。这时候吃温脐膏能温宫驱寒，使得气血源源不断的进驻子宫，温补肾阳，有助阳气的升发。
如果我们的患者有出现阴阳失调、心肾不交导致的心烦、多愁易怒、失眠、睡眠多梦、心悸等症状的，服用一元膏更佳，能改善睡眠，缓解烦躁和心悸症状。
中午 引火下行
中午是阳气最旺盛，也是阴阳转换的时候，这个时候要利用好这个运化的机会。我们知道身体里主运化的是什么？是脾！脾主运化，升气血，这时候健脾，加强运化，有助于引火下行。
这时候除了吃健脾除湿粥，两仪膏等健脾胃的调理方外，还有个简单的方法，就是午睡，你睡觉的时候就是在心肾相交。
晚上 交通心肾
冬天是养肾的时候，夜晚是养阴的时候，冬天的晚上是养肾阴的最好时间。这时候补肾填精，滋阴潜阳能滋养心肾，交通心肾，阴阳调和。
看到心肾不交上热下寒，很多老患者都会想到交泰膏。在往期的调理案例中，上热下寒的肌瘤患者使用交泰膏，交通心肾的作用强，对于缓解女性的宫寒不孕、下焦寒冷，有很好的调节作用！在实践中也发现，一些畏寒、阳气不足、闭经的女性配合着交泰膏使用，能达到了平衡阴阳的效果！
如果有出现腰膝酸软、失眠多梦、脱发白发、夜尿频多、精神不振、耳鸣耳聋、脑力减退、骨质疏松，畏寒冷，倦怠乏力，手足发冷，体质虚弱，疲乏思睡等症状，可以服用交泰膏调理。
晚上吃冬粥，滋阴补肾效果最佳；服用交泰膏，可交通心肾，补肾填精；还可以睡前泡泡脚，有助于驱寒除湿，引火归元。
杨博士介绍到，冬季这样按照朝夕互补的规律，调治养生就可以让四处耗散的阳气乖乖的回到它的位置：阳气固于肾，阳气足了，阴阳平衡，何止不上火，对肌瘤调理也是极好的：肾好，阳气足，才能为来年消瘤打下坚实基础，肌瘤才会消得更快。
最后，杨博士还跟大家分享了三个引火入肾的生活小妙招，希望大家能将“九分养一分治”融入到生活中，治养结合，才是最好的调理养生方法！
早金鸡独立 开启寒热对流
一只脚站立时人根本就站不稳，这就要求你的思想注意力集中到大腿和脚的稳定性。人体的能量会向下转移，心火就能下交于肾水，从而达到引火归元的目的！注意噢！站的过程是不能将眼睛睁开的。
中踮脚跟走路：补肾固本驱寒
踮脚走路可以按摩足三阴经，可以驭气上行，通过足少阴肾经温补肾脏。而且它还是很好的有氧运动，可以瘦小腿噢～
晚泡脚 把上焦的火引下来
艾叶泡脚祛寒湿，它同时也能引火下行哦，虚火重又手脚凉、腿肿的时候来一泡，泡到微微汗，不要出大汗，很有效。
说了这么多，大家知道发现自己冬季爱上火要怎么做了，千万别再随意吃败火药了！抓住机会把握正确调理方法，把这火引入肾，变成你冬季消瘤的“火力”，帮助身体早日恢复阴阳和谐。
欢迎关注：中华中医药文化视频号，给你不一样的精彩！
延伸阅读
中医养生，中医，中医药，命理中华中医药文化
延伸阅读（中医理论，中医学理论、中医经方学、麻衣神相、太乙神数、七政四余、大六壬、奇门遁甲、梅花易数、皇极经世、四柱、六爻、风水、铁板神数、、六壬史上最全版古今秘籍汇总|儒释道古本及民间术数大全超强版持续更新中......）
