本课程相信人们是可能以心灵平安为此生唯一与首要之务的，只要我们选择和谐与统一作为思想，言语及行为的指标，必然能够获得心灵的平安。心灵是无限的，只要发挥一点想象力，我们便不难找到另一种看待现状的方式。人间所有的问题，最终的解决方案就是爱，我们一选择爱，新的可能性便开启了。人生真理其实很简单，就是：“我们在世间的种种经历，其实完全操控在自己的手里。我们究竟想要活得幸福还是想要证明自己是对的？我们在证明自己是对的时刻必然已判定别人是错的了。”即使我们未必操控得了外在事件，仍然能够选择自己看待它们的方式。我们可以修炼自己的心思，把焦点放在慈爱之念而非恐惧念头上。我们只要意识到自己永远有选择能力，便不再受恐惧的束缚而从中解脱。小我的信念体系是：过去的惨痛经验必会卷土重来，因此，未来一定是可怕的，现在是不可靠的。它的出发点永远是恐惧与匮乏，觉得世上没有足够的爱，只有少数幸运者能获得爱的青睐。小我本能地会把自己犯错的责任投射到别人身上，只要一出状况，我们不难找到可怪罪之人，如此，我们怎么可能找到自己想要之物？唯有当我们的注意力不再置于小我之上，逐渐转向爱时，内在的愤怒与攻击念头才可能消失。小我的另一个目标即是在我们心中种下不断想要控制别人的欲望，它让我们相信，幸福只可能来自身外之物。问题是，不论有多大的成就或拥有多少金钱，我们永远不会满足。不论是抓着内疚不放或者投射到别人身上，不只造成我们与他人的分裂，也会与自己爱的本质分裂。这绝不是说，我们或他人不必为自己的言行后果负责；我们当然得为自己负责！这也不表示我们可以违背良心做事。它只是说我们得为自己脑海里的念头负责，因它左右了我们对世界的看法。我们随时都能选择放下谴责与内疚，因为它们出自我们的信念体系，我们才是它的主人。我们之所以受尽内疚与谴责之苦却始终难以放下，只因我们过于看重它们的价值，纵然它们的价值只是害我们饱受其苦而已。许多人生都活在内疚与谴责中，只因在我们心灵深处不相信自己配活得幸福。只要改变这一潜藏的信念，我们的人生必定全然改观。相信自己是受害者，感到自己遭人背弃，我们才有借口继续愤怒或攻击下去。但我们随时都可以选择不做受害者的，我们只需认清这一信念的虚妄，不再相信自己是过去处境或他人的牺牲品，这一刻的觉知便会切断过去的恶性循环。虽然我们对过去发生的一切已经无可奈何，但此刻心中的想法却仍掌握在自己的手中。因此只要我们此刻不再扮演受害的角色，我们便已疗愈了过去的沧桑。所有的疗愈都发生于当下此刻而不在过去或未来。只要我们决心放下痛苦的过去，剩下的就只有爱了。愤怒的毒气足以伤及身体每个器官。宽恕并不表示我们容忍他人的伤人举动，或是对残酷的现实熟视无睹，更不表示那些人不必为自己的行为负责。宽恕其实属于个人内在的心境，不是针对外在任何事件而发的，它是我们给自己的礼物，是将自己从心牢释放出来的唯一途径。宽恕的一个关键要素就是相信，不论别人做了什么，或是自己做了什么，都是值得宽恕的。另一个要素则是宽恕的愿心，而且认清宽恕对自己或别人的无上价值。宽恕还能帮助我们清除判断、恢复心智的清明，我们才可能做出爱的决定。宽恕确实是开启幸福之门的金钥。
《改写一生的迷你课程》作者：【美】杰拉尔德·G·扬波尔斯基和石黛安，通过18天的练习，改变你的心态，书中主要观点来自《奇迹课程》。
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文章标题：心灵平安为此生唯一要务《改写一生的迷你课程》23发布于2021-10-10 13:29:28
