正是过去的阴影与它投射出的未来，使我此刻的心灵无法活在平安中。平安无法由过去或未来觅得，它只存在于现在，也就是当下这一刻。过去已逝，未来杳不可寻。今天，我决心放下过去与未来交织成的幻境，全然活在当下这一刻，我要不断地提醒自己：唯有当下这一刻，才是唯一存在的时间。一、在这十八天中，每天早晨都先复习一遍第一章的内容，最好在你刚醒之后，愈早开始愈好。二、在每天的复习结束后，就从练习卡的第一课开始：“今天我究竟想要平安还是冲突？”三、以后请用同样的方式，进行其余的十七课。一天一课，轻松地花五分钟，阅读当天的课题，以及卡片背后的注解。四、然后轻轻地撕下书后的练习卡，带在身边。从早到晚，不时抽空回味一下，把当天的课题运用到所遇到的每个人、每件事上，绝无例外。五、临睡前，再花五分钟的时间，读一遍练习卡前后的文字，反省一下当天练习的感受与结果。
《改写一生的迷你课程》作者：【美】杰拉尔德·G·扬波尔斯基和石黛安，通过18天的练习，改变你的心态，书中主要观点来自《奇迹课程》。
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文章标题：第14课当下此刻才是唯一存在的时间《改写一生的迷你课程》17发布于2021-10-10 13:31:14
