我若定别人的罪，只会加深自己的罪咎，感到自己毫无价值。除非我心甘情愿地宽恕别人，否则我是无法宽恕自己的。无论我认为别人对我做了什么事，或者我自己做过什么，全都无妨，只要宽恕，我就能彻底摆脱罪咎和恐惧的束缚。今天，我决心彻底放下过去对自己和他人的错误看法，我愿与所有的人同声说道：愿我在真宽恕的光明中重新认识你和我自己。如果每时每刻，人都像蛇一样将蜕掉的皮抛在身后，才会有成长。当一个人不背负过去的包袱时，他就是一个真正无罪的人。无罪并不意味着他没有用生命去做任何事。只有当一个人不把过去带入现在，他才不会被任何东西束缚。不是外在事物让你痛苦，你遵守认同的那些个信念让你痛苦。能看到非外在事物让你烦恼时，那就是菩萨境界了——你终于不再指责，不再怪罪了！愿我们的祈求永远是：我愿记起我真实的身份！一、在这十八天中，每天早晨都先复习一遍第一章的内容，最好在你刚醒之后，愈早开始愈好。二、在每天的复习结束后，就从练习卡的第一课开始：“今天我究竟想要平安还是冲突？”三、以后请用同样的方式，进行其余的十七课。一天一课，轻松地花五分钟，阅读当天的课题，以及卡片背后的注解。四、然后轻轻地撕下书后的练习卡，带在身边。从早到晚，不时抽空回味一下，把当天的课题运用到所遇到的每个人、每件事上，绝无例外。五、临睡前，再花五分钟的时间，读一遍练习卡前后的文字，反省一下当天练习的感受与结果。
《改写一生的迷你课程》作者：【美】杰拉尔德·G·扬波尔斯基和石黛安，通过18天的练习，改变你的心态，书中主要观点来自《奇迹课程》。
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文章标题：第10课宽恕是幸福的关键《改写一生的迷你课程》13发布于2021-10-10 13:32:02
