不知道大家有没有注意，有不少喜剧演员比如：卓别林、憨豆先生、金·凯瑞、周星驰等，或多或少都受到过抑郁症的困扰。可能有人会奇怪了，他们这么有喜感，可以把别人逗乐，为什么不能取悦自己呢？
取悦自己跟取悦他人，是完全不同的两种心态，洁懿想从心理学的角度来分析一下，让我们在了解喜剧演员的同时，也能了解如何感知自己的抑郁情绪。一、因为有突发事件，产生了创伤后应激障碍（PTSD），引发的抑郁情绪。
创伤性事件，一般是指超出了人们的日常承受能力，带来大强度心理刺激的事件，它会影响到人们应对生活的能力，造成破坏性的精神压力。当创伤性事件发生后，出现这部分记忆的闪回、当事人对创伤事件的躲避反应、又会因唤起而出现精神痛苦，这就被称为创伤后应激障碍（PTSD）。前阵热播的电视剧《三十而已》中，王自健饰演了一位小镇公务员张志，并受到广泛好评。他的表演平实自然，没有了以前喜剧的夸张成分，但之前他一直是笑星的身份，以给大家带来欢乐为己任。
王自健
王自健曾经作为第一代脱口秀演员，把李诞、池子、王建国等人带入行，还曾经讲过相声，但从2017年之后，他有两年时间深受抑郁症的困扰。原因据说与离婚有很大的关系，在那份维持了两年的婚姻中，王自健身心都受到不小的伤害，所以经历了两年的灵魂暗夜才走出来。离婚对于很多人并不是重大创伤，但如果在此过程中造成了强烈的精神痛苦和心理刺激，就属于创伤性事件了。作为一个相声和脱口秀演员，习惯了通过调侃来面对生活中的压力和痛苦，但调侃本身也是对伤痛的一种逃避，不能在受伤的当下充分感知情绪、表达情绪、释放情绪。“未被表达的情绪永远都不会消失。它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。”
所以，通过幽默压抑的情绪，依然还在，之后王自健通过两年的治疗，成功地走了出来。经过了隐退和治疗，复出的王自健变得稳重深沉，没有了以前喜感满满的状态，这对于一个得过抑郁症的人来说，是一件好事，他可以诚实地面对自己，深入地探索内在，回归到有悲有喜的平常人生了。据统计，50%以上的人一生中至少有一次暴露于创伤事件，不是所有经历创伤事件的人都会发展成为PTSD，PTSD患病率大约在7-12%。对于给别人带去欢乐的笑星来说，喜剧是避免伤情的，但人性中都有多愁善感的部分，所以，要尊重自己的情绪，接纳自己的情绪，这样才能呵护好自己的心理状态。总归，没有人能一直欢笑，正如，没有人能一直哭一样。情绪是丰富的，也是流动的，只要我们不压抑、不抗拒、不逃避，无论多糟糕的情绪，都会来了又去。二、得过抑郁症的人，通过脱口秀实现自己的价值感，是不错的情绪释放。
脱口秀大会上初赛得分第一的李雪琴，她是北大新闻系毕业，在大四就得了抑郁症，还曾经多次割腕自杀。她曾自嘲说，我从来不觉得北大毕业就能怎么样，只是恰巧高考考得好，擅长考试而已。她因为初中时家庭突然变故，所以一直需要呵护妈妈的情绪，学习成绩能拿第一不拿第二，于是在心理上，她成了妈妈的妈妈。
李雪琴
抑郁症与天生的人格特质有关，敏感而自我要求高的人更容易得。像李雪琴这样，追求完美的人容易自责，自我攻击容易抑郁，同时，追求完美又会让她很容易学业事业有成。所以，敏感且自律成了一把双刃剑，一个极端是抑郁，另一个极端是成功。不快乐的人，希望给别人带来快乐，因为快乐对他们很重要。作为一个曾经得过抑郁症的雪琴，会把给别人欢乐当作一件很有价值的事，因为对于自己，开心曾经那么难得，他们会尽力把“能让别人开心”作为珍惜的礼物奉献出来。这正好符合了心理学上的补偿心理，内心深处的不快乐变成了，想给这个世界带来欢乐的巨大动力，这样，可以在心理上补偿内心的不快乐。“我心里当然非常清楚，我带给人的快乐那不可能是延续的，人真正的快乐肯定是要通过物质或者是精神共同满足的。我只能满足你两分钟，我确实没办法让你精神富足，但我可以让你先稍微放松放松，我觉得也算功德一件。”
无独有偶，另一位脱口秀女艺人杨笠也有过抑郁倾向。杨笠是个普通的女生，从河北秦皇岛下面的农村出来，考进北京服装学院学设计，做过设计师，也失业过，后来做脱口秀，进了笑果文化。据杨笠说：“2018年我一度有抑郁的倾向”“只是有的是时间和抑郁的心情，就特别想表达。”弗洛伊德认为，攻击是人的基本驱力。她的表演中会带着一些攻击性，但也许正是这舞台和喜剧的节奏，让她可以允许自己表达攻击性。
杨笠
杨笠的金句比如：“问我为什么不找男朋友？那你为啥不上清华？是不喜欢吗？”“难道你觉得当年她跟你谈恋爱，是因为她比别人理智吗？”“谈恋爱如果要理智，跟单身有什么区别”等等，在幽默之外，多少都带着点攻击性，但她却表达了无数女性的心声。人天生就有攻击性，抑郁情绪的一个重要原因就是自我攻击，如果攻击性被过度压制，就会转向自我攻击（自我贬低和否定），会产生身心疾病，而适当地表达攻击性，则可以释放压力，令人平和。女性在集体潜意识中，是要温柔随顺，如果表达攻击性就成了泼妇，而脱口秀舞台给了攻击性一个“哈哈”的喜剧效果，无形中柔软许多，既可以释放情绪，又不会真的伤到别人，是一种很精妙的情绪释放方式。第三，经常有目的地感受快乐，会更难以快乐。
美国心理学教授塞格斯特伦的《打破墨菲定律》一书中有一项实验，说明想通过听音乐增加幸福感的前提是：A、没有试图让自己开心起来；B、不去记录自己有多开心。太努力体会如何开心，反而会阻止自己变快乐。因为当一个人不断尝试如何快乐起来，并努力感知自己有没有快乐时，他正在阻止自己变得快乐，但这正是喜剧演员和笑星们努力在做的事情。快乐是一种自然的流淌，是与喜欢的人做有趣的事时，发自内心的投入和感动，一旦加入了头脑的设计加工，它就不再是发自内心的了，所以从事喜剧行业的人，在努力取悦别人的同时，也许更难取悦自己。
根据去年在《柳叶刀》上发布的中国精神卫生调查报告，六类精神障碍的终生加权患病率为16.6%，也就是说七分之一的国内居民一生至少发生一种精神障碍疾病。这种普遍程度值得引起每个人的关注。
无论是否从事给别人带来欢笑的工作，我们都要有感知自己情绪状态的习惯，当发现有“三低”倾向时，一定要找专业人士或去医院精神科就诊。抑郁发作的三低是指：情绪低落、思维迟缓和意志活动减退（不想出门，不想做事，不想见人）。”我希望每个人都变得富有和出名，拥有他们梦想的一切，最终会知道，那不是答案。”
金·凯瑞
生命真正的答案不在外面，在每个人的心里，在内心的安宁里。眼泪是无色的，但是它分明又有着最丰富的生命色彩，因为它可以把内心的痛苦流动出去，有时，哭一哭更健康。不要害怕抑郁，不要害怕悲伤，让一切该来的来，生命会帮我们从那些裂痕中，找到光明。我们会独自承受一些事，但人生始终有路可以走，不要怕，一切都会过去，无论如何，都要珍爱自己。作者洁懿，一个温暖有力量的心理咨询师和讲师，创办【 】，朗读了数十部身心灵书籍，内容惠及数万人。
27堂课+8次答疑
35堂网课帮你解决——
心想事成还是一切都是剧本？
如何看到世界是一个幻象？
如果是幻象，我来干嘛的？
课程原价1980元
现在优惠价：998元
克里希那穆提传奥修教读书笔记读书小报好句摘抄好词好句摘抄教育心理学
延伸资源下载（命理学经典古籍汇总、四库全书、杨公风水经典古籍、玄空风水古籍、八宅古籍、生基秘法、道藏、道家经典古籍、太乙神数、七政四余、大六壬、奇门遁甲、梅花易数、皇极经世、四柱八字、六爻、铁板神数、六壬史上最全版古今秘籍汇总|儒释道古本及民间术数大全超强版持续更新中......）
欢迎访问mlbaikew.com
版权声明：本站部分内容由互联网用户自发贡献，文章观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请拨打网站电话或发送邮件至1330763388@qq.com 反馈举报，一经查实，本站将立刻删除。
文章标题：心理擅长取悦别人，却不能取悦自己，喜剧人为何会抑郁？发布于2021-10-10 14:31:45
