真正的成长是超越不适和需要保护的自己《清醒地活》1--四柱八字,命理,八字命理,六爻占卜,命理百科-寅午文化

引　言

第一部分　唤醒你的意识

第一章　倾听头脑中的声音

尤其要紧的是：你必须对你自己忠实；正像有了白昼才有黑夜一样，对自己忠实才不会对别人欺诈。

~威廉·莎士比亚

我们会求助于一个专家，这个专家在其一生中的每时每刻，都在搜集必要的信息，以期能完成这一伟大的探索。这个专家就是你自己。

我们不在意你读过些什么书，上过些什么课，参加过什么讲座。我们只在乎你对自己的直觉体验是什么。我们也不探求你有何知识；而只想追寻你的直接体验。你是胜任的，因为不论何时何地，你的“自我”就是你。我们只是帮助你找到你的真实自我。

你唯一需要做的就是坦诚地以最自然、最本能的方式来看待自己。记住，如果我们找寻的是“自我”的根本，实际上就是在找寻你自己。

在完成探索自我旅程的时候，你将不会再有疑惑，不会再缺乏力量，也不会再责怪他人。你会确切地知道自己该做什么。一旦你确定要在实现自我的旅途上走下去，你就会对本来的自己油然而生一股强烈的敬意。只有在这个时候，你才会真的懂得欣赏这次旅程的深意：“尤其要紧的是——对你自己忠实。”

真正的个体成长是超越自己感觉不适和需要保护的那部分自己。要不断地让自己记得自己就是内心里叙述的那个人。意识到自己正在观察交谈的声音，其实就是站在了奇妙内心之旅的门槛上。

假想你看到某个人经常在散步时自言自语的话，一定会觉得他挺奇怪。你会想，“如果他既是说话人，又是听众，那么他一定在讲话之前就知道会听到什么内容了。那么这样做有什么意义呢？”其实这就和你头脑中的声音一样。为什么要一直没完没了呢？讲话的人也是你，听众也是你。当这个声音在和自己争辩的时候，究竟是在和谁争辩呢？谁有可能取得辩论的胜利？

第一次意识到自己的思维会不断地谈论，是挺让人震惊的。你甚至有可能会想要大叫着让它停下来。但你很快又意识到发出尖叫的正是这个声音本身：

“闭嘴！我想要睡觉了。为什么你总是这样喋喋不休？”

显然，你没法通过这样的方式让其停下来。让自己摆脱这喋喋不休的最好办法就是倒退回去，客观地看待它。把这个声音看成是会发声的机械装置，像一个和你说话的人一样发声。不要去思考，而只是关注。

事实上，能使你和这个声音拉开距离的唯一办法就是不去分辨其讲述的内容。不要觉得讲述的某些内容和你有关，而另一些内容又和你无关。如果你听到这样的声音，就说明这声音和你无关。你不过是听到这个声音的人而已。你不过是注意到这个讲述的声音的人而已。