袁弘问：“花花，你是不是最近有什么事不开心啊？”花花说：“我曾经有一天，一个人站在我们家那个阳台上，我想往下跳。”张歆艺当时吓死了：“你为什么有事不说呢，怎么啦？”花花说：“你们俩刚刚有孩子，那么幸福，你带孩子又那么辛苦，我不想跟你说这些事。”
《王牌对王牌》中张歆艺
最近一期《王牌对王牌》真的走心了，在一档比赛丢包袱讲段子的综艺节目里，能把话题引到深刻的抑郁和忧伤里，我泪目了，年纪轻轻的花花到底承受了什么？
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笑容如花花，暗淡谁人知？
花花是华晨宇的昵称，他23岁拿了快男冠军而出道，在最近的《歌手·当打之年》中一举夺冠，成为首位90后歌王。参加两季《王牌对王牌》人气日高，事业上可谓顺风顺水，在节目上除了寡言就是爱笑，是一个积极阳光的榜样歌手。
爱笑的花花
谁又能知道，他内心一直住着一个忧郁的小男孩。4岁父母离异，用“家里有矿”来形容他再合适不过了，父亲和大伯是开银矿的，家里不缺钱，但也许，缺爱吧。
从小花花是跟父亲和继母长大的，一个孩子的安全感一大半来自母亲，或许他和母亲聚少离多。他一直是个内向少言的闷葫芦，却对音乐无比热爱，是个敏感细腻的人。但跟随严厉的父亲成长，他的脆弱感性很难被看到，被懂得，被呵护。
敏感的花花
张歆艺说：花花房间里面的东西都是硬硬的，唯一一个软软的沙发，还只能坐一个人，花花让给二姐坐。一个人无论表面显得多坚强勇敢，他内心总会有一个软软的角落，需要与人分享，但真正能交心的人，又有几个？
从上一季《王牌对王牌》花花初次登场，到最近一期，花花变开朗了好多，表面看是“学坏了”，但整个人都舒展了，放开了，这与王牌家族的影响有很大关系。在节目中，花花很少哭，还没有沈腾眼窝浅，能看得出，他是个很能管理自己情绪的人，不在人前泄露出脆弱，这也许跟“富二代”的家教有很大关系。
从事演艺娱乐这样的高压力行业，一定要有朋友可以交心，保持运动，有释放情绪的方法。尤其像花花这样有才华的艺人，比常人对自己要求更高，更容易焦虑。
在《消除压力，从大脑开始》一书中提到：爱哭不是坏事，哭比笑更能消解压力。压力大时交感神经高度紧张，流泪的泪腺是由副交感神经控制的，因感动而流泪时，大脑从交感神经主导切换到副交感神经主导，压力状况能得到缓解。所以，如果你爱哭，请保持这个好习惯，一周哭一次，更健康。
《王牌对王牌》中花花哭了
愿有才华的花花，在得到粉丝和网友追捧之余，也能呵护好自己内心的脆弱，人有情绪是再正常不过的事，情绪是我们一生的朋友，要学会跟这个朋友好好相处，又不被他牵着鼻子走。
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化一身清冷为月光，照亮暗夜同路人
文章开头处的对话，是华晨宇正在向张歆艺和袁弘两口子分享新作《我好想爱这个世界啊》，这首歌是花花为抑郁症患者写的，感动了无数人，治愈了无数人，送给每一个走在灵魂暗夜的、迷茫无助的人。
《我好想爱这个世界啊》专辑封面
一位抑郁症患者在知乎上对这首歌写下这段话：“我第一次听到这首歌，不，应该是第一次看到这首歌的名字，眼泪就立马出来了。”“我觉得我比以前变了好多，但这首歌好像让我找回了我快丢了的某些东西。”“华晨宇新歌《好想爱这个世界啊》，一瞬间整个人像泄了气一样眼泪不止地掉。”
这首歌引起如此强大的共鸣，与花花自己的感悟有关。花花在演唱会上唱这首歌之前说了这样一句话：“抑郁症患者最害怕的就是身边的朋友都觉得他还挺正常的，你没有什么事啊。但当那一刻，当一个人在自己的房间里的时候，他其实非常的痛苦。”
我从前以为，花花是敏感洞察，共情能力强，直到这一期《王牌对王牌》中二姐的爆料才知道，他也经历过自己的灵魂暗夜，有一段相当低迷的时光。这首歌是为所有和他一样痛苦过的人写的。
花花演唱《好想爱这个世界啊》
“想过离开，当阳光败给阴霾
没想到你会拼命为我拨开
曾想过离开却又坚持到现在
熬过了那些旁白，那些姿态那些伤害。
不想离开，当你的笑容绽开
这世界突然填满色彩，抱着沙发
睡眼昏花，凌乱头发
夕阳西下拨通电话是你呀。”
我曾经去过一家自闭症儿童中心，听到他们放着周杰伦的歌，中心的老师说，自闭症孩子听周杰伦的歌很专注，变得安静。我并不奇怪，因为周杰伦曾经是个自闭的小孩。花花能写出如此深刻表达抑郁感受的歌曲，他一定也从中治愈了自己。
如果这首歌能给失落的你带来点滴希望，请你相信，生病不是你的错。无论阴霾多久，阳光都会出现；无论看见多少伤害，爱，依然在。找到支持自己的力量，走过这段漫长的隧道，你，就再也不怕黑了。
花花，加油！
作者洁懿，一个温暖有力量的心理咨询师，精通催眠与舞动治疗，创办【 】，朗读了数十部身心灵书籍，内容惠及数万人。
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文章标题：华晨宇｜化一身清冷为月光，照亮暗夜同路人发布于2021-10-10 14:56:17
