《拥抱你的内在小孩》目录

人类最大的一个恐惧就是对亲密的恐惧《拥抱你的内在小孩》1

未处理的恐惧，会让我们无意识伤害自己和亲人《拥抱你的内在小孩》2

脆弱层和保护层，是为了让纯真和信任转为有意识《拥抱你的内在小孩》3

羞愧、恐惧和惊吓都不是诅咒，而是灵性通道《拥抱你的内在小孩》4

情侣争吵时，就是恐惧和恐惧的对决《拥抱你的内在小孩》5

我们的脆弱和纯真在幼年时就受到背叛《拥抱你的内在小孩》6

我为了自尊、认可和赞同，出卖了自己《拥抱你的内在小孩》7

我们曾为了爱和赞同而自我放弃《拥抱你的内在小孩》8

一个人羞愧惯了，无法拥有自尊自重的状态《拥抱你的内在小孩》9

我们所处的社会无法配合我们的敏感《拥抱你的内在小孩》10

焦虑，是脆弱正处于惊吓状态的一种信号《拥抱你的内在小孩》11

我们避免亲密关系，是害怕再次经历被遗弃《拥抱你的内在小孩》12

嫉妒的本质，是被遗弃的记忆再度燃起《拥抱你的内在小孩》13

没有任何方式可以逃避得了爱的痛苦《拥抱你的内在小孩》14

我们会将父母身上得不到的满足，一股脑丢给爱人《拥抱你的内在小孩》15

爱情的破坏，基本是自我中心和不尊重他人《拥抱你的内在小孩》16

永远也不会找到符合我们所有期望的那个人《拥抱你的内在小孩》17

真诚表达自己和指责别人之间，只有一线之隔《拥抱你的内在小孩》18

我们容易被最会激怒我们的人所吸引《拥抱你的内在小孩》19

浪漫恋情一点儿也不真实《拥抱你的内在小孩》20

缺乏爱情的滋养，孤家寡人很枯燥乏味《拥抱你的内在小孩》21

依赖者追求爱的努力常常是奋不顾身的《拥抱你的内在小孩》22

退缩与内在紧抓不放的忧伤紧密相连《拥抱你的内在小孩》23

大多数亲密关系人破碎，是因为不愿看穿补偿行为《拥抱你的内在小孩》24

纪律本身绝对不是上瘾行为的解药《拥抱你的内在小孩》25

灵性成长需要温和而放松的纪律《拥抱你的内在小孩》26

敏感的人允许自己哭，有力量的人允许自己愤怒《拥抱你的内在小孩》27

聆听内在信息，直觉就非常清晰《拥抱你的内在小孩》28

没有什么伤口是大到无法被冒险疗愈的《拥抱你的内在小孩》29

“假装”比较安全，但“不诚实”让我们受苦《拥抱你的内在小孩》30

找到观照者是灵性上最大的成就《拥抱你的内在小孩》31

静心不需要是严肃、刻板或艰苦的《拥抱你的内在小孩》32

大部分投射是想得到从未享受到的父母之爱《拥抱你的内在小孩》33

爱情关系不是亲子关系，而是朋友关系《拥抱你的内在小孩》34

我们批判别人拥有自己想要、又害怕得到的《拥抱你的内在小孩》35

1能把爱给出去，生命才没有遗憾！《爱的打开方式》

2你可以背叛爱，但爱不会背叛你《爱的打开方式》

3人生没有对错，最终的答案是自我负责《爱的打开方式》

4不打算让对方好过，真正不好过的是自己《爱的打开方式》

5身心问题的共同特质是心理不平衡，如何解决？《爱的打开方式》

6越匮乏的时候越要相信你是富足的《爱的打开方式》

7越是和在乎的人在一起，越要照顾自己的感受《爱的打开方式》

8爱是看到全部，却把焦点放在对方美好的部分《爱的打开方式》

9真爱是了解、接纳、尊重、支持，而非淹没、控制《爱的打开方式》

10如果没有在爱里忘了自己，怎么知道这有多傻？《爱的打开方式》

11想控制周遭的人，只会更孤单痛苦《爱的打开方式》

12什么东西是亲密关系的核心？《爱的打开方式》

13爱的真正目的，是让人们明白分享、尊重与感恩的真谛《爱的打开方式》

14对方可以不爱你，却无法决定你值不值得被爱《爱的打开方式》

15恢复感情，要先学会聊天、做朋友《爱的打开方式》

16解决“相爱容易相处难”的关键是什么？《爱的打开方式》

17只有软弱过的男人，才是有出息的男人《爱的打开方式》

18改善和提升亲密关系的十一条重点《爱的打开方式》

19男人在奋斗过程中，是如此孤独《爱的打开方式》

20越害怕的，越容易找上你《爱的打开方式》

21亲密关系中，可以自由自在，不能作威作福《爱的打开方式》

22男人害怕动真情，害怕心的沦陷《爱的打开方式》

23伤害你的人，是给你一份扭曲的爱《爱的打开方式》

24爱的能量阻塞，便是身心痛苦的开始《爱的打开方式》

25心中满满是爱的人，会启动自我疗愈的能量《爱的打开方式》

26人们结婚，是为了找一个能支持和倾诉的对象《爱的打开方式》

27经常吵架的人，一定不够肯定自己《爱的打开方式》

28一个能让老婆开心的男人，比事业成功更有成就感《爱的打开方式》

29理性和讲道理是最没安全感的象征《爱的打开方式》

30不管你觉得自己有多槽糕，都要去表达《爱的打开方式》

31如果想让亲密关系重新恢复活力，可以从抱怨开始《爱的打开方式》

32通过别人肯定自己，是人际关系中最容易犯的错《爱的打开方式》

33人际关系最大的杀手，就是批评《爱的打开方式》

34宁愿真，不要善；宁愿真，不要对《爱的打开方式》

安全感，全靠自给自足-《爱是一切的答案》前言

快乐的一切要素，都在你心里-《爱是一切的答案》1上

没有人能夺走你的快乐-《爱是一切的答案》1下

生活的目的是成长-《爱是一切的答案》2上

如果成长对我有益，为什么它让我这么难受？-《爱是一切的答案》2下

所有的成长都要承担风险、投入未知-《爱是一切的答案》3上

不失去什么，也无法得到什么-《爱是一切的答案》3中

你的放下，终将带来恩典-《爱是一切的答案》3下

避开痛苦是在拒绝觉醒-《爱是一切的答案》4上

为什么这件事发生在我身上？-《爱是一切的答案》4中

重大的障碍一定有重要的功课-《爱是一切的答案》4下

不是活得悲惨，就是活得坚强-《爱是一切的答案》5上

践踏自己的力量，是自己创造的-《爱是一切的答案》5中

上天爱我，它要我快乐-《爱是一切的答案》5下

没有恐惧不是勇气，主宰恐惧才是-《爱是一切的答案》6上

等恐惧消失再去做事？你会永远等下去-《爱是一切的答案》6下

恋爱不代表对方爱你，而是你让自己感觉在恋爱-《爱是一切的答案》7上

没有人能满足你，你必须找到心中的爱-《爱是一切的答案》7下

每个让我们心碎的人，都是功课-《爱是一切的答案》8上

恋爱只是帮助彼此成长，学到必须学会的功课-《爱是一切的答案》8下

回到内在的宁静，就是真智慧-《爱是一切的答案》9上

回到内心静默处，想法才能清晰有力-《爱是一切的答案》9下

无论经历何种困境，都要爱自己-《爱是一切的答案》10上

用对待恋人的热情，对待自己的生活-《爱是一切的答案》10下（完）

1除非你醒过来，否则不知道你一直睡着《回到当下的旅程》

2凭借思考、记忆和想象，你创造了幻象，继而被困住《回到当下的旅程》

3直接进入当下时刻，所有的创伤都不存在《回到当下的旅程》

4保持高度专注，看到每件事的完美，但没有念头《回到当下的旅程》

5停止思考的要诀是完全不与你的思想斗争《回到当下的旅程》

6真正处在当下时，头脑寂静，没有想法《回到当下的旅程》

7你无法从他人身上找到爱与接纳《回到当下的旅程》

8觉醒意味着从纠缠不清的关系中回归自我《回到当下的旅程》

9把无意识中的东西都翻出来，才是真正的觉醒《回到当下的旅程》

10只要信念在无意识状态，你就无法摆脱它《回到当下的旅程》

11有人挑剔你、批判你，那跟你一点关系都没有《回到当下的旅程》

12保持临在，你可以几分钟释放掉童年的痛苦《回到当下的旅程》

13一旦了解自己的小我就能了解所有的小我《回到当下的旅程》

14除非头脑寂静，否则全是小我《回到当下的旅程》

15压抑愤怒，转向内在，常常导致抑郁《回到当下的旅程》

16开口要求你想要的，但不要执著结果《回到当下的旅程》

17每个问题、冲突与困难，都是疗愈觉醒的机会《回到当下的旅程》

18如果很难处于当下，疗愈是必要的《回到当下的旅程》

19自由的代价是，允许他人自由《回到当下的旅程》

20真正的觉醒，要拥抱你的黑暗面《回到当下的旅程》

21要别人怎样待你，你就怎样待人《回到当下的旅程》

22信奉神明，其实是阻碍你认识神的《回到当下的旅程》

23一切的发生都是为了达到你更高目标《回到当下的旅程》

24觉醒了也要负起生活的责任，去工作赚钱《回到当下的旅程》

25根本就没有对错，只是有意识或无意识《回到当下的旅程》

26让你痛苦的，是你拒绝接受发生的事《回到当下的旅程》

27掉进无意识中，便是坠落《回到当下的旅程》（完）

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