32通过别人肯定自己，是人际关系中最容易犯的错《爱的打开方式》

第九章你可以再靠近一点——人际关系的改善法则

让情绪与天气取得亲密认同

确定自己的价值，肯定自己的存在

发出正面和肯定的能量

人际关系是为了让你扩展心胸，直到你的存在和观点能够包含对方的存在和观点，你才能从人际关系中解套。当你开始同理别人时，你们之间的关系也会改变。

改善人际关系的第一法则是:试着让内在情绪与外在天气之间取得亲密认同。每当内心翻涌愤怒或情绪悲伤时，要学习把它们的能量转化，用来做静心。当风狂雨啸时，试着顺势将负面情绪抛掷出去，而别发泄在家人身上，学习让外在的天气和内在的感觉获得亲密认同。

在这样的过程中，我们体认到台风跟自己其实是一体的。当愤怒的能量与大自然合一时，内在的负面力量从你的五脏六腑和关节中慢慢游离而释放出来，从而让我们在大自然的威力中体验负面能量的转化。一旦能量释放，内心会获得前所未有的宁静和从未体验过的灵魂安详。那是由于负面能量彻底宣泄、内心得到平安所呈现的结果。这时候的你，也因而提升了个人存在的力量。

改善人际关系的第二个法则是:确定自己的价值，肯定自己的存在。

我们必须明白，别人对我们的看法，并不代表我们真正的样子;而我们对别人的看法，往往代表的是我们自己的投射。我们的投射物是比较接近自己的，因此，对方的投射物也是比较接近他，而不是你。

如果你是通过別人的眼睛来肯定自己，便是交出了自己生命的主权，这是所有人际关系中最容易犯的错误。有时我们接受了太多别人对自己的投射，产生了投射性认同，结果完全被他人的看法牵着鼻子走，误以为那就是自己真正的样子。

人若一直活在对自己的看法中，便无法真正地认识自己；而一个只活在自己幻想中的人，往往从未发现自己是谁。

我们不论变成什么样子，都是因为过去自认为自己是什么样子的人，オ会变成今天的自己。唯有你自己才能决定你是什么样的人。你如何看待自己，就会形塑出你今日的样貌;而非你本来是什么样的人，所以你才觉得自己是什么样子。人是不断自我创造的动物，不断修正自我的看法，以形成自己眼中的自己。因此，别让他人眼中的你，取代你眼中的自己。一个真正很棒的人，是能看到别人生命中有很棒地方的人；一个人之所以伟大，是因为他能看到所有人内心皆有伟大之处。

改善人际关系的第三个法则是:试着让身边的人，能够因为与你在一起，而觉得自己很棒。这并非要我们骄傲自大，而是觉得自己有能力、有自信可以把事情处理得很好。

唯有当你能抹去別人外表的灰尘，看清他人内在的独特性，且让周遭的人因与你相处而感到自己很棒时，你才能成为那个发现珍珠之美的人。

当一个脚踏实地的理想主义者式。所有人都从现在开始，从自己所在之处开始，尽量加强自己与周遭人健康快乐的自发性，以自己的生命活力，强化所有人对存在的力量感。应当相信自己的存在，是在加强整个地球和世界的力量感。

世间所有一切都是能量的交流。人际互动中，发出正面和肯定的能量是很重要的。要学习处理自己内在的恐惧和焦虑，而不是把它投射出去，让他人来承担这些负面东西。人天生就讨厌跟只会投射负面能量的人为伍。

“人都喜欢靠近光”，我们与其到处去寻找光，不如就让自己变成光吧。

每一天都是窥探整个灵魂的窗口，每一天从开始到结束都是生命中的一个小圆满。只要过好生命的每一个小圆满，就会完成灵魂的大圆满。这样的生命观，令人扎实地活过每一天。因为，开始也是结束，每一天都是生命的第一天，也是最后一天。只要你选定某一天，把它当作宇宙仅有的一天，尽全力活出光彩，你灵魂的能量将立刻提升，让那天成为生命中最灿烂的一天，从此以后的每一日，都会是如此。

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