12只有在内疚存在的地方，疾病才可能存在《真宽恕的奇迹》

13宽恕与疗愈疾病

我们打造出身体，以满足自己内心深处认为自己有罪的愿望。这个身体脆弱无力，还要承受诸多限制，是一个完美的赎罪道具。身体是我们内心深处的自我形象，它不过是我们内心深处的分离形象的一个物理显现罢了。

扭转我们对于疾病的信仰，只需下面的三步就够了

1.只有在内疚存在的地方，疾病才可能存在。

2.内疚来自于罪，而罪在上主的造化中是根本不可能的，因此内疚不过是一道幻影。

3.我根本不可能生病，因为我清白无罪。

救恩（接受我们的清白无罪）的疗效是万无一失的，它能疗愈所有的疾病。心灵若已明白疾病只不过是一个梦，便不会被梦的外形所蒙蔽。

——《奇迹课程》学员练习手册，第一百四十课，第四段

宽恕的过程就是帮助我们找到心灵中仍然潜伏着罪咎与疾病的地方。除去心灵的疗愈，身体本身根本无需疗愈，因为它不过是心灵自画像的物理投射，心灵认为自己是什么样子，身体就会呈现出什么样子。身体本身其实什么都不会做，也没有任何的感觉。真相是，若非心灵需要身体，身体根本就不会存在。

身体当中并没有意识，也没有记忆，更没有和心灵的交流途径。身体的所有需求全都是心灵指派给它的。那些看似来自身体的感受，在被心灵记录之前，其实根本就不存在。这一点已经在催眠界得到了广泛的证明。

当罪咎之念依然盘踞于心灵中时，我们若想要身体健康，那就必须斩断身体与我们心目中的自我形象之间的联系，"断开”身体与自我形象之间的连接。这样一来，身体就不会再继续承受自我意识中那刻骨铭心的内疚感的冲击了。

宽恕与转变心灵并不是为了拥有一个更好的身体，一个永不生病或感觉疼痛的身体。宽恕与转变的真意是说，当我们走在从内疚思维转向无罪思维的正道上时，疾病与疼痛对我们而言就不再具有任何意义了。

为了清除我们对于这种身心合作关系的必要性的信念，我们可以采取以下的三步：

1.给身体赋予一个不同的目标，接受它作为一个工具，与其他身体交流的工具，以爱的方式传递宽恕的工具，这样的话，我们就赋予了身体一项有益、有价值的使命。

2.特别留意自己对于其他身体的评判，这也是宽恕进程的一个重要部分。注意观照你自己如何混淆了他们的真实身份，并留意这种混淆是如何影响着你对于他们的接纳和拒绝。留意观照自己是如何看重他们的行为，并以他们的行为来认定他们的价值。每次当我们能够看到纯然、无条件的爱，看到真爱的面容，同时却没有一个身体跟它黏附在一起时，我们就已经把自己从身体的象征中拔出来了一点，赋予了自己更大的自由，让自己的心灵朝着合一更加敞开。同时，我们也就减少了自己对于身体的执着，不再将它当成是一个体验错误知见的地方。

3.我们最常用于证明自己的无价值的方法，就是赋予身体一个它无法完成的任务和目标。比如说，我们自认为幸福存在于我们之外，存在于世界当中，于是我们希望自己的身体能够在世界中有所作为，并期盼这样的作为能够为我们带来幸福。可问题是，无论我们做或不做任何事情，其实都跟幸福(或绝望）无关。提醒自己，除了你心灵的基本选择——当下就选择高兴与幸福之外，这个世界上根本没有任何事情能够让你高兴或带给你幸福。所以，释放你的身体吧，不要再强加给它超越其能力范围的事情了。

《真宽恕的奇迹》作者汤姆·卡彭特，奇迹课程资深教师，致力于推广宽恕的练习，还写过《觉醒的对话》。

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