来源:小夜读   ID:vipyq95


1



前段时间,一个好朋友失恋了,她和男朋友在一起六年,却在准备订婚的前一个月被分手。

我问需不需要我过去,她说自己买了很多瓶回家,想一个人静一静。

快零点的时候她发来微信:“真的好难过啊。”

我也很为她不平,于是马上回了特别多条消息过去。

渣男配不上你!”
“旧的不去新的不来!你值得更好的!”
“要不找个时间我跟你一起去把家里收拾收拾吧,断舍离一下,你说呢?”
……

我发了很多,她却问我:“你真的有在听我说吗?”

我愣了一下,她又发来一句:“你说的理我都很明白啊,可我真的很难过,我只是想让你听我说说话……”

我突然意识到我的处理方式有些过激了。

有句话叫做:安慰别人的时候头头是道,到了自己就只剩苦笑。

很多安慰说出口,其实就意味着规劝和说服,可实际上难过的时候,大家都只是希望有个人可以陪在身边而已。

比起压制负面情绪,倒不如让情绪自然而然地宣泄出来。就像詹青云说的:

“最好的情绪管理,就是明白任何情绪都是应该的。”




2



长大以后,越来越多的人教导着我们要学会控制自己的情绪,要做一个成熟懂事的大人。

情绪的确是需要控制的,但控制并不代表着压抑。

颜真卿的《祭侄文稿》,最开始看到它时我只觉得凌乱,通篇凌乱,而且是越来越乱,但是它被称为“天下第二行书”。

这是一篇情绪之作。

山叛变的时候,颜真卿的哥哥和他的幼子挺身而出坚决抵抗,以至父陷子死。

安禄山战败以后,家人寻回了侄子颜季明的人头,颜真卿对着装着侄子人头的棺木,写下了此书。

情绪激动热泪盈眶时,谁还记得书法技巧规章布局呢?悲情所执笔凝噎,无心作书化血泪。

真情宣泄,千古传世。

弗洛伊德说:

被压抑的情绪永远不会消亡,它们只是被活埋,并在未来以更加丑陋的方式涌现。

我希望你明白的是,负面情绪是正常的,并且是人类该有的情绪。

所以,不必过分焦虑自己没有成为那种遇到任何事情都可以冷静自持的人,难过当然可以,不开心、掉眼泪也全都是正常的。

我们要做的,不是压抑情绪,而是用合适的方式,合理地宣泄情绪。



3



长大,从某种程度上来说,似乎是一个逐渐抛弃情绪的过程。

要做一个成熟的大人,压抑情绪似乎是一个不置可否的答案。

可实际上,绝大多数人每隔一段时间都会陷入情绪的低潮期,在这段时间里我们会产生自我怀疑,甚至是负面情绪风暴。

但是过去这段时间,就像生病然后又被治愈。我们就会发现,原来其实真的没关系啊,抛却了一些不必要的胡思乱想,感受到那些细腻的情绪被治愈,新生就开始了。

连着高峰的必然是低谷。

那些细腻的情绪,也是你我不可或缺的一部分。

人也是因为有了情绪,才会更加生动和鲜活。

你看那个,看到自己喜欢的球队夺冠时在屏幕前热泪盈眶的人;

在地铁上看到科比去世的的消息时要仰起头闭上眼哭泣的人;

你看那个匆匆走在异乡的街头,毫无征兆地听到一首家乡的歌时停下脚步眼眶湿润的人。


我希望我们不要忽略自己的情绪表达需求,更不要丧失了理解他人情绪的能力。

我记得有个朋友跟我说,她男朋友在旁人看来都是一个糙糙的硬汉形象,是那种感觉天塌下来都还可以撑一撑的那种人,但是在她面前,他有时候甚至会跟她一起追剧追到哭。

她说:“我深深觉得自己之于他是特别的,是独一无二的。”

每个人都有柔软的一面,亲密关系就是很好的情绪宣泄口,只是,切记不要用错了方法。

你看穿我的脆弱,会选择来拥抱我,而不是嘲笑我这么大个人了居然还要哭鼻子;

我明白你的不,会默默地陪在身边给你力量,而不是喋喋不休一味要求你坚强和振作。

体谅和尊重,也是相互的。

希望我们,都有机会和权利去表达自己的细腻;

也希望,当有人在你面前表现他的脆弱时,你会妥帖收藏、小心安放这一份来之不易的柔软。


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作者:茶茶,用心码字,用音传情,每天晚上九点三十分,温暖每一个孤独的你。文章首发来源:小茶夜读(vipyq95),微博@不知道是什么茶,个人微信:Chacha7024。
图:源于网络,侵删。

合理宣泄的人都帮我点了个“好看”哦~


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文章标题:“没有任何一种情绪是不应该的”发布于2021-11-30 10:30:21