亚里士多德曾说：“人是被习惯所塑造的，优异的成绩来自于良好的习惯，而非一时的行动”。
铃木一郎也曾说：“获得惊人成绩唯一的途径，就是重复每一个小步骤”。
人这一生，最终会有怎样的人生，很大程度上取决于他拥有怎样的习惯。
意思是小时候养成的习惯就像天性一样自然、坚固，以至于后来人们获得的所成功、创造的奇迹，很多方面都是由小时候的习惯所支配的。
习惯的培养看似细小琐碎，实则可以决定一个人的命运。
曾经看过一本名为《习惯的力量》的书，里面讲了一个叫丽莎·艾伦女士的故事。
丽莎·艾伦有很多坏习惯，16岁就开始吸烟喝酒，每天喜欢暴饮暴食、疯狂购物。
她患上了肥胖症，体重达到180斤，每天需要花大部分时间和肥胖对抗。
工作上，她也做的特别糟糕，每份工作时间都做不到一年时间。
她还因此欠下了巨债，每天被讨债公司追赶，不能回家。
她刷爆了自己的信用卡，跑到埃及，去看了她最爱的吉萨金字塔。
回家路途中，她突然觉得自己的人生不能这样了，应该有个生活目标、有个努力方向。
但是想要去沙漠穿越，就不能抽烟、不能喝酒，也没有可口的零食。
4年后，丽莎改掉了自己的恶习，成功减去了27公斤。
和之前想比，她看上去年轻了10岁，生活也比同事们都健康，在一家公司已经呆了3年多了。
如果你能发现自己的“习惯模式”，保持好习惯，摒弃坏习惯，你的人生将会彻底改变。
女明星不愧是女明星，仿佛被时光优待似的，一点都看不出年龄。明明已经五六十岁的年纪，却把自己一直活在了最年轻的模样。
但其实，哪有什么天生不老，只不过是她敢于对抗时间罢了。良好的形象管理，严苛的身材把控，高度的自律精神，才让她拥有了不老的魔力。
如今54岁了，她也没因为年龄而懈怠，而是日复一日的自律。
在很多中年女演员都因为年龄问题接不到戏的尴尬阶段，而巩俐却能一直稳坐国际一线。
这一切，都源于她的专业、敬业，以及对剧本的死磕精神。
工作的时候，她从不看手机、不聊天，很早赶到片场，酝酿情绪。
为了演好《红高粱》中的九儿，巩俐去山东用一个月时间学习挑水，肩部磨破就换一个。
为了演好《艺伎回忆录》的当红头牌，几秒钟的丢扇子，她每天苦苦练习了几千次。
为了演好《秋菊打官司》的村姑，她特地跑到农村生活，学说陕西话、用肥皂洗头。
巩俐用她的人生向我们演绎着：你有多自律，就会站多高。
是的，没有人能够随随便便成功，巩俐的精彩人生是她用一个又一个经典角色赢来的。
而这一个又一个的经典角色，深藏了她不为人知的努力和心血。
不是一个人优秀了才有好的习惯，而是养成了很多好习惯，才让人变得越来越优秀。
王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。
熬夜、暴饮暴食、吸烟酗酒、工作拖拉、爱发脾气，这些习惯看似不经意。
早睡早起、坚持运动、控制脾气，这些事看起来很难，但是坚持一段时间，会让你看到一个美好的自己。
其实，想要成为更好的自己，找到前行的方向，并不难。
有研究表明：21天以上的重复会形成习惯，90天的重复会形成稳定的习惯；
同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同一个想法，重复21天，就会变成习惯性想法。
“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”村上春树， 29岁才开始写小说，33岁才开始跑步。
但他知道，小说是他的归宿，要想到达目的地，就必须坚持。
每天凌晨4点起床，每天坚持写10页小说，每页400字。
三十年来，跑步和写作已经成为他生命中必不可少的习惯，如同一日三餐一样。
也正是因为他的这些良好习惯，才写出了《挪威的森林》、《海边的卡夫卡》等世界名著，使他成为了当代最知名的日本作家之一。
我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的。
我相信一万小时定律，我从来不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。
做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。
当自律变成一种习惯，当坚持变成一种态度，你的生活终将美好。净物读者招募
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“在生活里，有什么习惯让你觉得很美好？”
在喧嚣中，我们需要一个地方，听他人心里的声音，然后铿锵有力地发出属于自己的声音，体验被深深理解的感觉。
为此，净静建立了一个读者交流群，希望能和大家更好的交流，分享更多治愈的故事，一起提升自己。
作者：净静，一个走南闯北，创业路上狂奔的90后，百万读者心中的暖心御姐。五官看似柔情似水，内心却是王者。个人微信：jingxin6082。
图：源于网络，侵删。
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文章标题：你什么习惯，就什么命发布于2021-11-30 17:56:32
