《精神健康讲记》有感其二

在李辛老师解答听众的问题时，有提到“共业”，原文是这样写的，“其实你的痛苦很大部分不是你一个人的痛苦，是他们的痛苦感受灌到了你那里。比如，我们现在的痛苦有一部分是大家的共业，除了我们自己的，还有所有中国人的痛苦、所有人类的痛苦。”又在后面提到了时代的共性，在不同国家发生不同的事情，都是有那个时间空间共同的人群记忆，提到了西班牙内战、亚美尼亚大屠杀、美国种族冲突和麦卡锡主义、印度宗教矛盾额分裂、德国的国家主义与犹太人政策等等。

大到国家，小到一个家庭无不处于这种时代带来的“共业”之中，从自己的成长家庭和周围的亲友中也能体会到这种“共业”的无处不在，父辈成长环境带给他们的深深的伤害，不光是物质的匮乏，还有精神的折磨，以至于到如今古稀之年，也不能对很多事情释怀，带着很大的怨气不定时地在家人中引爆，让每个人时常为此精神紧张。有时候对于父辈这种深深的记忆烙印，我们身为子女很多无力感，不知道怎么和他们沟通，做些什么能让他们真正释怀。那句“未经他人苦，莫劝他人善”是不是对的？难道真的不能翻篇，一定会被锁住一辈子，包括周围人的一辈子。作为子女很多时候比较抗拒深入地沟通，李辛老师书中提到很多次要把他们拉入到深入的交流中，但是似乎没有这样的契机，也没有这样的自信认为自己能解决这么深层次的问题，大部分时间都是尽量躲开。忽然想起来这应该就是压力，导致的皮质醇分泌，大脑判断是“战斗还是逃跑”，基本选择了逃跑，没有敢战斗过。

在李辛老师的解答中也说，要试着看到他们的恐惧，“当你已经看到他们的恐惧的时候，不管你做或者不做，不管你有没有这个目的，你们的日常交流因为你当下的有意识，已经和过去不同了。你做的任何事情，都在让这个恐惧的结慢慢松开。这些不是等我们顿悟了、解脱了之后才能解决的问题，而是可以在生活中时时刻刻都在渐渐消解的问题，各种面向缠绕的问题都会由此‘看见’和‘觉察’开始慢慢转化，所以每个人都可以做。”老师说的“每个人都可以做”其实是很难走出第一步，“看到他们的恐惧”其实得先克服自己的“恐惧”，细问自己是在怕什么？貌似也说不清，怕说得深了伤心？说得浅了不解决问题？揭开了伤疤要疼痛地晕过去没法面对？怕今后尴尬？总是想得太多了，不敢迈出第一步。

同时李辛老师也给了我们一些行动上的指导，他说“我们作为子女的一个很重要的意义，不仅仅是给父母钱，买吃的、穿的，带他们出去玩，更重要的是我们能够扩大他们的生活和认知的范围。”前面说的花钱就能解决的事情，真的挺容易的，给自己心理安慰。

不管怎么说，在自己的心中，对于和父辈沟通的事情已经种下，也许萌动的力量还没积累够，再慢慢地蓄积等待吧。