国学智慧与管理思想：提升自己能量的12个方法

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1. 1.  停止所有批评。

批评从来改变不了任何事，拒绝再批评自己，如实接受现在这样的你，每个人都会改变，当你批评自己，你的变化会是负面的，当你认可自己，你的变化就会是正面的。

2.原谅自己。

放下过去，过去已经过去，未来还没有到来，现在正在成长与改变，人生会有不同的面貌。

3.不要吓自己。

别再用自己的想法吓自己了，这种生活方式很糟糕，找一个能让你感到愉悦的事情，马上把可怕的想法转换成愉快的想法。

4.要温柔、仁慈有耐心。

对自己温柔一点，对自己仁慈一点，学习新的思考方式时，对自己要有耐心，你如何对待自己真心喜爱的人，就如何对待自己。

5.仁慈的对待自己的心智。

自我憎恶就是在憎恨自己的想法，不要因为你有这些想法而憎恨自己，温和地将他们转变成更加肯定生命的想法。

6.赞美自己。

批评会瓦解你内在的灵，赞美则能增强她，所以尽可能称赞自己，告诉自己做得很好，每件小事都处理的非常理想。

7.支持自己。

找各种方法支持自己，向朋友求助，让她们帮你，有需要时，寻求协助是坚持的人才会做的事。

8．对负面的自己怀抱着爱。

承认自己创造出负面事物来满足某项需求，现在你找到了新的正面的方法来满足那些需求，所以带着爱释放种种陈旧的负面模式吧。

9.好好照顾自己的身体。

学习营养相关知识，你的身体需要哪种燃料才能拥有最多能量与活力，学习运动相关知识，你喜欢哪种运动，爱护并尊重你居住其中的这座圣殿。

10.玩得开心。

记起那些小时候，让你玩得很开心的事，然后把他们融入你现在的生活中，想办法让自己做任何事都觉得很有趣，让自己表达出活着的喜悦，微笑、大笑，你开心，宇宙就会跟着你一起开心。

11.现在就开始爱自己。

不要等到身体变好或是减肥成功，或是找到新工作，或是拥有一段新恋情之后才开始，现在就开始爱自己，而且要尽你所能去爱。

12.、做镜子练习。

经常凝视自己的双眼，表达你对自己与日俱增的爱，看着镜子时，原谅自己；看着镜子时，跟父母说话，然后也原谅他们，至少一次。