忐忑不安是啥

忐忑不安是一种内心的情绪状态，常常伴随着焦虑、紧张和不安。当人们面临重要的决策、考试、面试、演讲或其他重要场合时，往往会感到忐忑不安。这种情绪常常伴随着心跳加速、手心出汗、呼吸急促等身体反应。忐忑不安的原因可以是对未知的恐惧、对失败的担忧、对他人评价的压力等。

忐忑不安的感觉就像是心里有一只小鹿在跳跃，让人无法平静下来。这种情绪常常会影响人的思维和行为，使人难以集中注意力，思维混乱，甚至导致决策失误。忐忑不安还会影响人的身体健康，长期处于这种紧张状态下，会导致免疫力下降、睡眠质量下降、消化系统紊乱等问题。