24节气养生：大寒，严冬肃杀，宜从头到脚养护，谨防心梗脑梗--四柱八字,命理,八字命理,六爻占卜,命理百科-寅午文化

现在正是一年中最严寒肃杀的时节。

人体在心脑血管方面，最容易出现问题。轻则引起各种不适（比如睡眠不好），重则可能危及健康。

一年中，脑梗的发病最高峰，就在大寒这15天之内。马上就是春节假期了，暴饮暴食和寒冷都容易诱发心梗、脑梗。除了饮食，大家还可以从头到脚地做好全身的防护。

01 养头

夜晚是人体生长、修复、排毒的重要时段。家里有艾草的朋友，可以放在老人枕边帮助睡眠。

头部经络容易瘀阻，可以经常刮刮头。

放松以后，记忆力更好，创造力增强，头发也长得好。

02 养心

心血管有瘀阻的人，平时可以用“栀子手心贴”来缓解不适。用栀子、桃仁、杏仁、白胡椒各7粒，打粉后贴在手腕的内关穴和胸口的膻中穴，睡一觉会感觉舒服许多。

03 养脚

在我们的脚部，有肝经、肾经的重要穴位。

养脚心和脚后跟，可以调理心肾，养脚背可以调理肝，中医古籍记载着这样的说法：“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼”。

心、肝、肾，这三者都与心血管健康息息相关。所以传统养生，特别讲究“上病下治”，养脚就是养全身。

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24节气养生：大寒，严冬肃杀，宜从头到脚养护，谨防心梗脑梗