《情感勒索》最细致的十句话，自信地生活，学会据理力争

1. 无论你描述的愤怒是什么，都会发现那些外表看来十分强势的人，事实上心里却是软弱的——那些喜欢欺凌他者的人也是一样。

2. 尊重与保护自我完整性并不容易。

3. 就像前面提到的，我会用‘迷雾’来表示“责任感”、“恐惧感”及“罪恶感”，这也是情感勒索者给受害者留下的三种感觉。

4. 停下来（stop）、冷静观察（observe）和制定策略（strategize）。

5. 许多人都会选择维持旧有的行为模式，并抓着一段有害关系不放，以缓和面前的焦虑和不安感。

6. 学习新技能需要练习，在能将心技能运用自如之前，你的确需要一段时间。

7. “你拥有得越多，才能给予得越多。”道理就这么简单。

8. 有些人将自己的梦想和计划束之高阁，只因为“确信”其他人会反对，但他们甚至都没尝试开口。

9. 高度的自我完整性究竟是怎样一种感觉？ 我坚守自己的立场。 我不让恐惧主宰生活。 我敢跟伤害我的人据理力争。

10. 同情心能转化为过度的悲悯之心，会驱使我们为了别人而放弃自己的健康和快乐。

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