曾文正公嘉言钞-书札2-15凡沉疴在身

凡沉疴在身，而人力可以自为主持者，约有二端：一曰以志帅气，一曰以静制动。人之疲惫不振，由于气弱，而志之强者，气亦为之稍变。如贪早睡，则强起以兴之；无聊赖，则端坐以凝之。此以志帅气之说也。久病虚怯，则时时有一畏死之见，憧扰于胸中，即魂梦亦不甚安恬。须将生前之名、身后之事与一切妄念划除净尽，自然有一种恬淡意味，而寂定之余，真阳自生。此以静制动之法也。复李雨亭启超按：此问疾书也，摄生要诀，尽人皆当服膺。

译文

凡是重病在身，不用医药而自行痊愈的，大概有两种方法：一种称为“以志帅气”，一种称为“以静制动”。人之所以会疲软不振作，是因为气虚，但意志坚强的人，气也能随之变强。如喜欢睡懒觉，可以强迫自己起床，让自己振奋起来；精神空虚，可以端坐让精力集中。这就是“以志帅气”的说法。长时间患病的人，往往会心悸胆怯，脑子里经常有一种怕死的念头，被这个念头所困扰，寝食不安。对治这种症状，必须将生前的名利、死后的牵挂和其他的一切杂念全部铲除干净，这样的话，心自然清净，从而产生一种恬淡的境地。心神恬淡安定之后，真气自然产生，这就是“以静制动”的方法。复李雨亭启超按：这是一封问候疾病的书信，其中的养生要领，都是让人心悦诚服的。

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