拉肚子吃什么食物缓解

拉肚子是一种常见的消化系统问题，它通常由细菌、病毒或食物中毒引起。当我们拉肚子时，身体会失去大量的水分和电解质，导致脱水和营养不良。因此，选择适当的食物来缓解拉肚子是非常重要的。本文将介绍一些适合缓解拉肚子的食物。

首先，我们应该选择易消化的食物。当我们拉肚子时，肠道对食物的吸收能力会下降，因此我们需要选择容易消化的食物来减轻肠道的负担。一些适合的食物包括米饭、面条、面包、饼干等。这些食物富含碳水化合物，容易被身体吸收，同时也能提供能量。