吐纳六字诀读音

吐纳六字诀（tǔ nà liù zì jué）是中国传统的养生术之一，它是通过调整呼吸和运动来达到调理身体、增强体质的目的。吐纳六字诀的读音是“吐纳”、“六字诀”，下面将详细介绍吐纳六字诀的含义和功效。

吐纳六字诀的“吐”字，意味着呼气。在吐纳六字诀中，呼气是非常重要的一步。通过深呼吸，将体内的浊气排出，让新鲜的氧气进入体内，达到清肺、排毒的效果。吐纳时，要将气息从腹部慢慢排出，感受气息的流动，让身体逐渐放松。