吐纳功教学视频

吐纳功是中国传统的养生功法之一，通过调整呼吸和运动来达到调理身体、增强体质的目的。吐纳功的练习方法简单易学，适合各个年龄段的人群。下面将为大家介绍一些吐纳功的基本知识和练习方法。

吐纳功的起源可以追溯到古代的道家和医家，它是一种通过调整呼吸来调理身体的方法。吐纳功的核心理念是“吐故纳新”，即通过呼气将体内的浊气排出，再通过吸气将新鲜的气息吸入体内，以达到清理身体、增强体质的效果。