吐纳功法是什么意思

吐纳功法是一种古老的中医养生方法，通过调整呼吸和运动来调节身体的气血运行，达到强身健体、预防疾病的目的。吐纳功法源于中国古代的道家和医家的智慧，被广泛应用于中医养生和健身领域。

吐纳功法的基本原理是通过调整呼吸来调节身体的气血运行。在中医理论中，气血是人体生命活动的基本物质，它们的运行状况直接影响着人体的健康。吐纳功法通过深呼吸和缓慢呼气的方式，使气息顺畅流动，促进气血的循环，增强身体的免疫力和抵抗力。