我们对成长的误会，这一点最深

“老师，我一定要更努力地去改变，所以我一直在学习心理学的课程，我要更快地成长！”

小玲焦虑又急促地说完一年前的和男朋友的分手的故事后，皱着眉头，屏住呼吸地跟我说了上面的一段话，表达她的决心。

“小玲，努力地改变和更快地成长，然后就可以为你带来什么呢?”

“这样以后我就不会遇到渣男了，找到爱我的人，就不会在亲密关系中伤痕累累了。”

“小玲，你是说，你在亲密关系中受伤了，是吗？”

一阵短暂的沉默后，两行眼泪从小玲的眼眶里大颗大颗地落下，在静默中，小玲轻轻地点了两下头。

如果你坐在我的位置上，正对着小玲，你一定会觉察到：卡在小玲头脑混乱的能量、眉心间的焦虑、紧绷的控制欲开始放松下来，下降到身体中心之中。

头脑很擅长焦虑，它的习惯就是紧紧地抓着问题不放，它也是一个“控制狂”……我想，无论谁也不会希望让它成为我们生命中的全部吧？

在比头脑更深的地方，有一个很好的创造性团队成员，就在你的身体中心。我们需要把“她”邀请进来，加入一段创造性的旅程。

在小玲的亲密关系创造性的旅程上，为了让小玲感受到这个智慧的到来，作为她的咨询师，我首先要去迎接“她”，欢迎“她”……

我调频身心的能量与小玲共振，放松、无为、打开心，让小玲的经历、画面、心碎、誓言流过我身心的管道，给予这一切的存在一个空间，信任、耐心、好奇……也许过一会儿，就会触碰到一个普世的人性存在共鸣的声音：“ 这种感受我也有，这样的挣扎，我也经历过，所以，我懂……”

然后，带着这样的连接和共鸣，把倾听的能量带到我们之间，“小玲，在你身体的这个地方,有一个存在，她感觉到很受伤，她需要你的聆听，她需要你把疗愈带给她……欢迎，欢迎……”

一个曾经无法在世界上被表达的部分，终于被深深地聆听......

深层的平静感和柔和的开放感在我和小玲之间产生了，她感到既脆弱，又坚强。

接下来和小玲的咨询工作里，我们渐渐开始探讨如何把受伤、脆弱、害怕抱持在生命的整体之中，把这份深层的平静感和柔和开放感带到未来新的亲密关系之中，为她的受伤和资源留出空间。

请觉察到，“希望改变”也会是一种自我憎恨的表现。

我们试图要去改变一个问题的努力，反而让问题变得更糟糕。

人们回应内在“问题”的方式，常常把小问题变成了大问题。 

我的老师吉利根博士常常提醒学生说，传统心理学其中最大的一个问题就是，暴力地对待我们身体里的动物性能量（或者自然能量）。他常常开玩笑说，“如果你对“他”没人性，“他”就对你没人性。”

我们习惯用动物的“它”来表达心灵不同的面向，我们认为它是非人性的，它没有自己的情绪，没有自己的意识，没有它的价值，更没有属于它独特的贡献，认为它的来到让我们感觉到不适、挣扎，或者不安，或者恐惧……

当我们把心灵不同面向看作是非人性的存在，那我们对待它们的方式，回应它们的方式往往也是非人性的，例如用排斥、驱赶、逃避、压抑等的暴力方式。

为了能够把我们内在这些动物性的能量带到人类的世界里，赋予这些能量人文的价值，绽放其独特的贡献，我们必须把“它”看成是人性的“他/她”——单人旁的“他”、或是女字旁的“她”。

当我们这么做的时候，就代表了这一股能量，这一个来到我们生命里的存在，有着独特的情绪、情感、价值、智慧和贡献。

所以我们必须能够去从“他/她”那里去聆听，从“他/她”那里去得到指引，从“他/她”那里得到智慧。

当我们朝向一个更大的目标和更大的愿景的时候，有一个“他/她”就不请自来了，例如，当我想在我的事业上创造更大的目标，我马上就会感受到在这一段冒险的旅途上，我的压力，我的害怕，害怕失败，害怕能力不够，害怕失败之后，那些蔑视的眼光，让我感觉到丢脸……

不同的心灵面向来到了，这个时候你如何聆听“他/她”呢？

如何把“他/她”带入到你的创造性团队里面，作为通往旅途上的一位有贡献的团队成员之一？

一个好的领导者绝不会自己独断专行，认为只有自己是对的，这样的团队一定是缺乏创造力，少了很多的可能性。我们需要从其他团队成员身上得到建议，从彼此中得到贡献，从而组成一个生生不息的团队，一起来面对挑战和创造更大的目标。

所以，为了在我们的内在创造一个生生不息的团队，通往一段新的生命旅途的时候，那些不同的部分来到时，你就需要学会聆听“他/她”，从“他/她”那里得到独特的贡献，欢迎“他/她”加入生生不息的团队之中。

我情愿是完整的

也不愿是完美的