透过孩子
会激活父母相似年龄的伤痛
一位来访者，她是一位年轻妈妈，有一个八岁的儿子，在个案的开始她向我描述着自己的困扰，她说：“我无法温柔地对待我的孩子，看到儿子在屋里晃来晃去不写作业不读书，我就很生气。他在我面前撒娇，我的回应会很冷淡······学校的作业，他特别磨蹭，我要催很久他才慢吞吞地开始动笔！每当这时候我都忍不住发脾气。还有，平时他如果不能按照我的要求，去完成我交待的事情，我就不想搭理他，我做不到对我的孩子心平气和，做不到把他仅仅当作是一个八岁的孩子······”我听着她的讲述，然后问：“谢谢你对我的坦诚和分享，你可以讲一个最近发生的具体的情景吗？”她回忆起几天前让她大发脾气的一件事：“前几天下午，我儿子就坐在家门口的摇椅上，一边摇晃着一边看书，然后我听到他喊了一声，外婆，倒杯水给我吧！这时候我就忍不住发火了，对着我儿子说，你看看你这么自在悠闲，为什么不可以自己去拿杯水，又不帮我做家务！”她继续说着：“我觉得非常崩溃，如果他一直这样，长大之后该怎么办啊！”我柔和地看着她，同时深深地做一个呼吸，在我的内在，我真的能够感受到，在这位妈妈成长过程中，她的父母、她的家庭是怎样要求她，我直觉地感受到当她还是一个小女孩的时候，或许也有很多的被要求、被限制，很多的规则，应该和不应该······对这一个小女孩，我真的有着深深的同理和无限的温柔，我说：“我真的很好奇，你的父母是如何和你沟通的呢？不知道我猜得对不对，你成长的过程中是不是有很多的要求和规矩，要努力一点，不可以懒惰，要做对，不可以犯错······”她的神情闪过一些惊讶，然后撇着嘴，皱着眉头，像个小女孩的声音，轻轻地说出这样一句话：“我很嫉妒他，凭什么······”她想继续说，但又哽咽了，把眼睛闭上，就像陷入了某段回忆里······我感受到，此刻，那个过去被要求、被限制的小女孩来了，我邀请她睁开眼睛：“透过你的孩子，触碰了你内在未经整合的部分；透过孩子，唤醒了你内在需要被爱的部分，那一个甜蜜的小女孩，我看见她了，我感觉到她，她的成长过程中或许充满了许多被驱赶、被要求，要更努力一点，不可以犯错······我想对你内在这个部分，这个透过你的孩子被激活的存在，我想对她说：欢迎，欢迎······她真的很重要，她想从你那里，重新得到安慰、连接、接纳，得到你的爱，所以，我确信她是有道理的，她是有意义的，欢迎，欢迎······”她做了一个深深的呼吸，我可以感觉到，这是一个整合的、疗愈的呼吸，为那个内在被激活的伤痛带来更多的放松、空间、允许、流动······我被她的疗愈触动的同时，鼓励着她：“如果你先为自己这样做，把放松、自由、接纳带给自己，从这个地方去感受，从这个地方去连接，再从这个地方看到你儿子的时候，我想，你就可以真正地看到你的儿子，一个真正的他，一个真实的他······而不是只把你的眼睛紧紧锁上他做的不好的部分，你会看到他的完整，看到他的每一个部分，看到你完整的孩子······”在亲子养育的过程中，透过孩子，往往会触碰到父母内在未经整合的部分；透过孩子，唤醒了父母内在需要被爱的部分······比如，透过我们对孩子的要求，可以看到自己内在的紧绷、焦虑；透过我们对孩子的操控，可以觉察到我们内在的不安全感；透过我们对孩子的指责，可能是因为我们的期待没有被满足······所以作为父母，如果我们能够把责任和注意力带回到自己的身上，让疗愈先发生在自己身上，那么，这将会是送给我们孩子的人生里面最好的一份礼物。无论孩子几岁，都可能会在父母身上诱发相同年龄时的情绪体验。这意味着孩子会触碰、激发父母未愈合的情感创伤。以我自己为例子，我在初中时经历过没有考上尖子班，被妈妈不断数落的体验，那时候我真是又羞愧自己怎么差劲，又愤怒想和妈妈争辩，“我不是这样的！我不是这么差劲！”在那个年龄里经历的情绪体验一直在那里，到我的孩子上了初中，我特别紧张他的学习，害怕他成绩落后······因为，现在读初中的孩子，很容易激活了我相同年龄时的那份情绪体验。这些未愈合的情感创伤，给育儿过程带来了各种重大却又不必要的问题，也使得原本艰难的亲子养育挑战变成了不可能的任务。一、首先，感知问题：当我的孩子······的时候，我被触发了。
比如，当孩子磨磨蹭蹭的时候，当孩子闹脾气的时候，当孩子玩游戏的时候······
二、定位问题触发的身体位置，感受对应的年龄
做一个呼吸，感知身体中被触发的地方，也许是心的位置，带着善意，用你的手去触碰“他/她”，做一个呼吸······去感觉如果“他/她”有一个年龄，那会是几岁？那个时候发生了什么？你的感受是什么？
三、把成年人的智慧和善意，带给那个受伤的感受
轻柔地用手触碰着自己受伤的地方，也许是心的位置，也许是腹部的位置，对“他/她”说：“我和你在一起，你是被爱着的，你是OK的，欢迎，欢迎······”
重复这些爱的话语以上，直到自己感觉到正向的改变，感觉到情绪的平复。
四、带着此刻与自己的正向连接，进入和孩子的关系
保持着此刻与自己的正向连接，想象回到和孩子的关系，感觉到自己正向地向孩子作出回应，同时保持和自己的连接。
孩子不等于你，你所体验的，孩子也并不一定会体验到，你可以如孩子所是的样子看到孩子，看到孩子需要提升的地方，也看到孩子做得好的地方，看到完整的孩子······
然后，也看见自己在未来做同样的事：我可以做到，我可以把疗愈带给自己，我可以通过疗愈使自己成为一个正向父母,我可以深爱着自己和孩子内在所有艰难的情感······
一旦我们为自己这样做的时候，还有一个很重要的作用就是：这些来自潜意识的信息，终于感受到你在聆听它，你在开始了解它的需求，你在关注它了，于是，身体放松，内在宽广、流动，感觉安全······我们回应事情的能力就更专注，更有创造力了。当孩子有情绪，或者遇到困难的时候，如果你也帮助孩子正向地去关怀自己、爱自己，孩子就会感受到你进入他的世界，设身处地关心他、理解他，孩子也从身体里学习到，作为一个人有情绪是正常的，学会如何和情绪相处和沟通。同时，当我们感受孩子的感觉，正向地连接孩子感受的时候，我们在内在也能够体验到孩子的感受，从这个体验里会带给我们更多的同理心，而同理心会让我们的关系产生更多的连接，从这个有连接的关系里，我们就可以有一个正向教养的亲子关系。当我们带着爱的连接和孩子一起时，孩子会更信任父母，愿意听从父母的权威。所以我常常说：人是不会改变的，除非他感觉到爱；人是不会改变的，除非他感受到尊重；人是不会改变的，除非他感受到不改变也是被允许的······在这有连接的空间里，真正的改变会慢慢地发生。用专业与温暖陪伴你·严选心理健康教育心理健康手抄报内容心理健康教育心理健康手抄报内容 心理健康教育心理健康手抄报内容
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文章标题：任何你对孩子的情绪，都隐藏着你需要被爱的部分发布于2023-03-05 18:54:32
