?每一个你讨厌的人，都是你不愿看到的自己

他们恰恰激活的就是你的面具想要掩盖的一切阴暗面：恐惧、自卑、孤单、羞愧、抑郁、焦虑等等。

我的一位来访者，在婆媳关系里，有一件事情非常困扰她，那就是婆婆一催促她，那种声音、表情，就会让她瞬间爆炸，觉得婆婆在操控自己，不满意自己。

而她也无法做出理性的回应，只能从情绪里过度地反应。

后来在我们的探索里发现，婆婆这种催促挑剔她的感觉，原来和她小时候被父母对待的方式是很相似的。读书时，她按照自己的节奏去完成功课、去安排自己的生活。可是，爸爸妈妈总是很焦虑，拿成绩更好的姐姐和自己对比，总是催促自己再努力一点！再不努力就追不上姐姐了！

她很愤怒，却也怀疑，真的是自己不够好吗······

而现在，婆婆的催促，触发的正是过往的那个小女孩。

所以回顾你的生活，当你觉察到对某个人强烈的厌恶，甚至这种厌恶已经影响了你正常的工作，生活和关系，那么，是时候回来看到自己的内心了。

因为，那就是一个信息，是你内在的某一个自己向你发出信息，TA想你把TA带回到自我的完整之中。

如果我们和心灵的不同部分之间的关系是对抗的、排斥的、不接纳的，我们就卡在无尽的自我诋毁里，远离人性的完整，为生命制造了许多的内在拉扯。

当我们重新把那个不愿意面对的自我整合进来，成为我们生命旅程中一个重要的部分，那么我们将为自己的生命创造更多的可能性，更多的空间，更多的流动。