心理健康与心理健康保护的措施

心理健康是指个体在心理上的良好状态，包括情绪稳定、自信、积极乐观、适应能力强等。而心理健康保护则是指采取一系列措施，预防和减少心理问题的发生，保护个体的心理健康。下面将从积极的心理态度、良好的生活习惯和寻求专业帮助三个方面，探讨心理健康与心理健康保护的措施。

首先，积极的心理态度是保持心理健康的重要因素之一。积极的心理态度包括乐观、自信、坚韧等。乐观的人往往能够更好地应对生活中的困难和挫折，保持良好的心理状态。而自信的人相信自己的能力，对自己充满信心，能够更好地应对各种挑战。坚韧的人具有面对困难时不屈不挠的精神，能够坚持下去，不轻易放弃。因此，培养积极的心理态度，对于保护心理健康至关重要。