神经衰弱的心理康复

神经衰弱是一种常见的心理疾病，其主要症状包括焦虑、疲劳、注意力不集中、失眠等。对于患有神经衰弱的人来说，心理康复是非常重要的。本文将探讨神经衰弱的心理康复方法，帮助患者恢复健康。

首先，建立积极的心态是神经衰弱心理康复的关键。患者应该意识到自己的病情，并接受它。不要抱怨或自怨自艾，而是要积极面对，相信自己能够战胜疾病。同时，患者应该学会放松自己，避免过度紧张和压力。可以通过冥想、瑜伽、听音乐等方式来放松身心，缓解焦虑和疲劳。