神经衰弱的心理康复活动

神经衰弱是一种常见的心理健康问题，它常常伴随着焦虑、抑郁、疲劳等症状。为了帮助患者恢复心理健康，心理康复活动是一种非常有效的方法。本文将介绍一些神经衰弱的心理康复活动，帮助患者重建积极的心态和健康的生活方式。

首先，放松训练是神经衰弱心理康复的重要环节。患者可以通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧来放松身心。这些技巧可以帮助患者减轻焦虑和紧张感，促进身心的放松和平衡。患者可以在家中进行放松训练，每天坚持一段时间，逐渐培养出放松的习惯。