避免过度自慰对身体和心理带来负面影响

过度自慰是指频繁地进行自慰行为，超出了正常的生理需求和心理健康范围。虽然适量的自慰对身体和心理都有一定的益处，但过度自慰可能会带来负面影响。因此，我们应该学会避免过度自慰，保持身心健康。

首先，让我们来看看过度自慰对身体的负面影响。频繁而剧烈的性刺激可能导致阴茎或阴道组织受损，并引发性器官感染、尿道炎等问题。长期以往还可能导致勃起功能障碍、早泄等性功能障碍。此外，在高强度刺激下产生大量荷尔蒙也会消耗人体内部资源，使人感到疲劳乏力。