深度睡眠，启动人体强大的自愈能力

对于想要拥有更好睡眠质量的人来说，在睡前聆听引导式冥想音乐是不错的选择。

冥想引导师平静的声音、语调、节奏，配合舒缓的音乐 ，将协助您放松身体和精神，身心恢复至平静状态。

人的睡眠品质好坏与δ波有非常直接的关系，δ波是一种无梦且很深沉的睡眠状态，如果在睡觉时大脑释放出δ波，就能随机转入深度睡眠。在舒缓悦耳的音乐中巧妙的融入δ波，让聆听音乐的同时，大脑相应的频率也得到同步的激活，从而帮助我们进入深度睡眠的状态。

1839年，一位德国科学家发现了“双耳异频（Binaural beats ）”机制。

就像是视觉幻象一样，双耳节拍就像是某种听觉幻象。如果你的左耳和右耳同时接收到两种略有区别的音调，你会感知到一种“外来”的节拍。它并不存在于你正在收听的音乐中（不管是左耳，还是右耳听到的音乐）。

两种声波在大脑内得到整合，就会在大脑内直接产生差值频率下的“第三音”，可改善情绪、睡眠状态等。