憔悴的读音

憔悴（qiáo cuì）这个词，形容一个人因为疲劳、病痛或忧愁而显得疲惫不堪，面容憔悴。憔悴的人往往是因为长时间的劳累或心理压力过大，导致身心俱疲，无法得到充分的休息和放松。憔悴的人往往容易生病，情绪低落，甚至会影响到工作和生活。那么，如何应对憔悴，保持身心健康呢？

首先，要注意合理安排工作和休息时间。现代社会的竞争压力很大，很多人为了工作，经常加班加点，忽视了自己的身体和心理健康。长时间的工作压力和疲劳会导致身体机能下降，免疫力下降，容易生病。因此，我们要合理安排工作和休息时间，保证每天有足够的休息时间，不要过度劳累。