猕猴桃一天最多吃几个

猕猴桃是一种营养丰富的水果，被誉为“水果之王”。它富含维生素C、维生素E、维生素K、维生素B群等多种维生素，还含有丰富的纤维素、矿物质和抗氧化物质。猕猴桃的味道酸甜可口，深受人们的喜爱。但是，作为一种水果，我们每天吃猕猴桃的数量应该有所限制。

根据营养学家的建议，一般成年人每天摄入的维生素C量应该在100毫克到200毫克之间。而猕猴桃中的维生素C含量非常丰富，每100克猕猴桃中含有70毫克到100毫克的维生素C。因此，每天吃1到2个猕猴桃就可以满足人体对维生素C的需求了。