自卑是什么意思

自卑是一种心理状态，指的是一个人对自己的价值、能力、外貌等方面感到不自信、不满意或者自我评价较低的情绪。自卑感是一种消极的情绪，会对个人的心理健康和社交关系产生负面影响。本文将从自卑的定义、原因、影响以及克服自卑的方法等方面进行探讨。

首先，自卑是一种主观感受，是个体对自己的评价和认知。自卑感通常源于个体对自己的不满意，觉得自己在某些方面不如他人，或者认为自己没有得到他人的认可和赞赏。自卑感的形成与个体的成长环境、家庭教育、社会比较等因素密切相关。在童年时期，如果个体经历了严厉的批评、否定或者缺乏关爱和支持，就容易形成自卑感。此外，社会比较也是自卑感形成的重要原因，当个体与他人进行比较时，如果发现自己在某些方面不如他人，就会产生自卑感。