练瑜伽不但减肥还包治百病？盲目跟风只能毁掉你的好体相！

脊椎、腰椎、拉伤、扭伤、缺氧…

因为受伤的人实在太多

最后索性归类出一个新病种——

瑜伽源自古印度，一个文化里充满着“性崇拜”的古老国度。他们对“性”迷到什么程度呢？就是在宗教中，也处处都是“性”的影子。

从“低级的自我”通向“高级的自我”

印度古籍《梨俱吠陀》则认为人的欲望很难控制，要驯服就得有高超的技巧。

这种克服欲望，从“低级的自我”通向“高级的自我”的方法也被叫作“瑜伽”。

此外，印度教重要典籍《薄伽梵歌》总结了瑜伽的四种主流形态，具体啥内容不重要，反正跟运动木有半毛钱关系！

至于现在流行的这种“健身瑜伽”，则是从印度人的“三脉七轮”理论发展过来的。

“三脉七轮”是个啥

跟中医的经络学差不多，印度佬也觉得人体是由很多“脉管”组成的。

• 人体的生命通过脉管环流

• 宇宙能量潜伏在脉轮里面

• 唤醒脊根轮沉睡的能量之蛇

• 通过生殖轮、脐轮、心轮、喉轮

• 最后达到人体最高精神中心的顶轮

这个理论是玄乎还是忽悠先不说，唯有一点：

不管是密教瑜伽还是诃陀瑜伽正统都必须秘传，否则就是一种僭越和亵渎，修行者很可能险象环生！

印度苦行僧了解一下？

席天慕地的印度苦行僧

一位苦行僧常年将手高举成功使手部肌肉萎缩

（左右滑动查看更多）

瑜伽虽然没有苦行僧那么极端，但是光从那些“反关节”体式就能看出点反自然因子。

因此，瑜伽的练习必然也是有限制性的，至少不是人人都适合练！

有人做过一个实验，同样的一个小时里，一个人练最流行的哈他瑜伽，一个人纯走路，最后消耗的热量对比如下↓↓↓

正常人走路的平均速度是每小时3.5公里，练瑜伽消耗的热量，连正常行走的一半都不到。

不过关于塑形美体，练瑜伽倒确实还是有效果的~但是相对于练习过猛可能带来的危害而言，这点好处不够看啊不够看！

根据米的观察，对身（努）材（力）管（减）理（肥）上心的，往往都是处于微胖边缘，或者是已经很瘦却还想更瘦的姑娘。

但米在这里想劝各位微胖女孩一句，没事不要乱减肥。其实在体相里，圆脸、臀大、腿粗、有小肚子的女人最好命！

脸圆的人在相学上主金水，天生就是搞社交和敛财的一把好手。可惜好多姑娘想不开，偏偏要整成蛇精锥子脸，不单影响运势，还影响社会地位。

嫌弃自己下巴肉嘟嘟？你可知道，下巴丰满(尤其是双下巴)的人，往往生活富足。一个不造靠不靠谱的传言是，下巴肉的姑娘会拥有两栋以上的房产！

十肥九富，不富在没屁股，臀部大=财运好。拥有大屁屁的你，小心瘦臀瘦掉自己的钱包哦~

人人都想有一双筷子腿，可是在相书里，腿长脚瘦就要不停奔走，一生在路上！不想成为劳碌命，还是不要想尽办法瘦腿了~

小肚子微微鼓起，像一只倒悬的簸箕，是一种福寿的体相。不妨留一点小腹来屯积运势，“腹肌”换来的也许是“腹饥”!