夏至白天那么长，听说要壮阳？

明天就是夏至了。在二十四节气中，这是最早被确定的一个节气。公元前七世纪，先人采用土圭测日影，确定了夏至。

对于北回归线及其以北的地区来说，这天正午太阳高度到达一年中的最高，白昼时间达到全年最长。

在北京，夏至这天的白昼时间长达15小时，想去三里屯嗨一下的小哥哥小姐姐们，夏至的夜可能要黑的晚一些~

在古代，夏至的隆重程度不亚于端午节。从周代开始，每逢夏至日，朝廷都要举行隆重的祭神仪式，以祈求消灾年丰。

除了祭祀外，朝廷还要唱歌跳舞，祈祝国泰民安。到了宋代，从夏至这天开始，朝中百官还要放假三天。这一优良传统，竟并未流传至今，实在是可惜啊可惜……

夏至日，妇女们有互相赠送折扇、脂粉的习惯，相当于现在送防晒霜送包包。扇子可以生风，涂抹脂粉可以防痱子防虫，可谓含蓄又有情调的节礼。在朝廷，“夏至”之后，皇家还会拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”。

在民间，尤其对于农民来说，最忌在夏至日这天有雷雨天气。民谚称：“夏至有雷，六月旱；夏至逢雨，三伏热。”

这对于靠天吃饭的农家人来说，无论是干旱还是伏热，都会影响农作物的收成。所以，在旧时，人们希望在夏至里别打雷、别下雨。

而对于普通居民盆友来说，夏至这天，天地之气交杂，在这个特殊的日子，要按时起居，不要剃头理发，而且还要切记，别动不动出口喷人。

据说，夏至日剃头理发会破运，至于喷人嘛，米猜想一定是因为很容易血压升高……

中国有句俗语叫“冬至饺子夏至面”，讲的是人们在过冬至和夏至不可或缺的两种食物：饺子和面条。

夏至这天，在北方有的地区，人们会吃面，且面条都要过凉水，俗称“凉水面”，用来消夏避伏。

俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，麦粥馄饨齐上阵。北方人夏至日吃面，而无锡人在这天早晨则会吃麦粥，中午吃馄饨，取其混沌和合之意。

从中医理论讲，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。

夏季阳气盛于外。从夏至开始，阳极阴生，阴气居于内。所以，在夏至后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃苦味食物，宜清补。

在强调饮食清补的同时，勿过咸、过甜，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。

夏属火，对应五脏之心。因此，夏至后重在养心。夏日炎炎，往往让人心烦意乱，而烦则更热，可影响人体的功能活动，从而产生许多精神方面的不良影响。

除了饮食上注意养生保健，精神上也要注意调养。俗话说：“心静自然凉”，因此，要善于调节，多静坐，排除心中杂念。

夏至有三候：一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生。其中鹿角被认为是至阳之物。

夏至之时，鹿角脱落。人们用其入药，调理自体阴阳。鹿角在落落长长的过程中，半年不到的时间就能比之前更粗更大，于是被不少人认为可以用来壮阳，便催生了采割鹿茸的产业……

但，这着实是残忍且血腥的！我们强烈呼吁抵制！（不妨听听遵循自然养生法的老湿鸡神农怎么说）

米在此向大家隆重推荐一种食材——生姜。有俗话说：“饭不香，吃生姜”、“冬吃萝卜，夏吃姜”、“早上三片姜，赛过喝参汤”，都是对生姜所具有的营养价值和医疗作用所做的精辟概括。

夏季暑热，多数人食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。

且民间有“男子不可百日无姜”的说法，夏季万物生长，阳极阴生，心旺肾衰，适量进补对男子性功能的保护和提升也会有一定好处。感觉自己“不够强悍”的哥们，别再打鹿的主意了，不妨有事儿没事儿来片姜~

夏至这天又临“天地交泰九毒日”，探病极其凶险，容易惹病上身。如果一定要在这一日前去探视的话，不妨在口袋中装上五根“松叶”（松树的针叶）。探病后晚上用松叶煮端午时留下的“午时水”洗澡，以化解病煞。

特附夏至当日日历，请大家再次查看宜忌并收好。出行、决策时注意趋吉避凶。

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