为什么人在睡觉的时候，身体会突然抖一下？

相信不少人都有类似的经历：快睡着的时候，会感觉自己突然下坠，然后身体抽搐惊醒。这种「快睡着前身体不由自主抖一下」的现象到底是什么引起的呢？

在网上搜索此问题，看到很多人赞同以下答案：

此类回答简单概括就是：睡觉时抽搐是大脑对身体的一个自我解救过程。如果这种说法成立，有点恐怖：我们的大脑一次又一次地试探身体是否死亡吗？

事实真的是这样吗？

《苍蓝鸽的医学天地》指出，这种吓醒的抽动在医学上的专业名词叫「入睡抽动」。

「入睡抽动」是全身肌肉在快睡着时，不自主抽动，同时可能伴随「自由落体」或「触电」的感觉，也有些人会从模糊的梦境中突然惊醒。目前有两个理论可以解释：「脑干的网状启动系统」数据出错，或是「大脑应激反应模式」造成的。

「脑干的网状启动系统」数据出错

这是指人体从清醒到慢慢睡着，心跳会变慢、体温下降、呼吸变缓慢和肌肉跟着放松，在这转换过程中，是由脑干的网状启动系统（RAS）控制，因此入睡抽动可能是网状启动系统数据出错，进而产生的小小副作用。

「大脑应激反应模式」

而「大脑应激反应模式」解释则较有趣，该理论认为人脑是由爬行动物的大脑慢慢演化而来，因此人脑仍保留一部分爬行动物的「应激反应模式」，因此当肌肉彻底放松，大脑会以为在「自由坠落」。

出于保护身体，大脑便会指挥全身肌肉马上行动，试图想从下坠的过程中抓住东西，导致原本放松的肌肉突然缩紧，出现入睡抽动。

不过提醒大家，当肌肉疲劳或缺乏睡眠，抽搐情况会更加严重，一旦发生入睡抽动，很多人就会醒了，但其实只是在入睡第一阶段被惊醒，只要平心静气，就可以很快再进入睡眠。这和疾病没有什么关系，与风水也无关，不需要太过惊慌哦！

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