纪念哥哥，从中医角度谈谈抑郁症。

 2003年的4月1日18时41分,因抑郁症困扰而绝望的张国荣从中环文华东方酒店16楼的窗口纵身一跃,无奈地结束了自己46岁的绽放生命。

         据调查，目前中国的抑郁症患者多达9000万，且有62．9％的患者在出现抑郁症状后从未就医。在我国的自杀和自杀未遂的人群中抑郁症患者占了50％－70％。迄今，西医对抑郁症的病因并不清楚，治疗方法除了心理治疗外就是服用化学抗抑郁药。

         那么中医对抑郁症的认识又是怎样的呢？

         抑郁症，在中医里把它归为胃经和肾经这两条经脉的病证。从胃经的角度描述抑郁症的症状非常有趣，叫“病至则恶人与火，闻木声则惕然而惊，心欲动，独闭户塞牖而处”，意思就是说患病者特别不愿意与外界接触，害怕光亮，听到拍桌子的声音都会害怕，成天到晚心慌慌的，回到家就拉上帘子关上门窗，喜欢在昏暗的环境下生活。

        肾经所显现出来的忧郁症是怎样症状呢？叫“目如无所见，心如悬，若饥状，气不足则善恐，心惕惕如人将捕之” 。这样的人眼睛发直，没有神。心老觉得像悬在半空，突突突地跳。总有饥饿感，又吃不下，伴有心慌，感觉惊恐，总觉得后面有人追自己。这就是由于肾精不足而造成的心火不敛。

       综其原因：1，胃寒。2，肾寒。

      造成胃寒的原因：1，长期憋闷，肝木克脾土。2，冷饮，过食冷饮伤肺，肺伤则忧。3过度节食减肥，身体的脂肪是保护五藏的，过度减肥则五藏受损，整体失调。4，乱服药。

      造成肾寒的原因：1，惊恐不安的生活。2，乱服营养品。3，胃为肾之关，胃寒久之必肾寒。4，男子纵欲，女子流产、宫寒。

抑郁症的防治：

1，减少欲望。2，多读书、多交友。3，多晒太阳，多户外运动。4，一旦感觉自己不适，找个好中医用中药破胃寒和肾寒，用对了药，基本一周见效。5，千万不可用抗抑郁的药，一旦停用，反弹更快。只要一个药要求你终身服药，就没在治病，而是在抑制你的神经系统，所以一般会越用剂量越大，并形成心理依赖。

食物疗法：抑郁症患者在日常饮食上要多食富含维生素B6、铁和钙的食物，常见的有深海鱼肉、香蕉、葡萄柚、鳄梨、马铃薯（天然抗抑郁剂）、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶等。香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。鳄梨激发体内乐观潜能，你在情绪非常低落，看问题容易只看坏的一面时，去买点鳄梨来吃吧。鳄梨就是牛油果，超市进口水果专柜一般都有。鳄梨富含一种能够平衡情绪的氨基酸，能帮助人的情绪恢复正常。樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。南瓜富含Vb6和铁，能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料，能帮助人体维持旺盛精力和消除焦虑。  

以上内容转自回然堂 ：huirantang2012，版权归原作者所有。

国医国医经方中药国医大师国医国药