【中医养生】现代人如何养肾？

   中医理论认为：肾乃先天之本，养肾如养命。在生活节奏日渐加快、物质生活极大丰富的当代社会，都市白领该如何保养自己的肾呢？北京中医药大学曲黎敏教授从中医养生角度给了我们下面的建议：

一、解除压力和焦虑——压力最影响脑垂体，下面的事归上面管，把上面解决了，下面就舒服。

二、少吃滋补药——现代人不缺营养，缺的是消化吸收能力，滋补药大多寒凉，没有消化吸收能力，就更消耗元气。

三、寡欲——不是无欲，而是尽量降低欲望。女人，只有适合自己的是自己的；钱，只有花掉的是自己的。

      人身之真阳，要常有余，有余就是精气足，好比人有储蓄。人身之真阴，要常不足，经气常不足，譬如工资，常不足，才有不断摄取的欲望。

     凡使你舒服的，必调用肾精。比如纵欲、毒品等等，这些属于重调肾精法。但来此一世，人又必然追求享乐，求舒服，所以，好办法是微调肾精，就是别过度，小美着、慢生活。会用，还得会养，所谓“养”，就是自在，就是简单。五色令人目盲，那就单色；五味令人口爽，那就少味，一切都纯纯粹粹地，好。

    道德就是考虑长远。养生也是考虑长远。总之，把人做好了就是养生。德依道，生依养。

中医食疗领导品牌-回然堂提醒您：中医理论认为黑色入肾，肾虚在食疗方面可根据实际情况平时有选择性的在主食中加入黑豆、黑米、黑芝麻等，每日可食用2-3个核桃。

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