八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。它动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。
在紧张学习工作之余，做一套八段锦，对于气血阴阳的调和帮助还是很大的，身体好，学习和工作才能更有效率。这个动图让八段锦学起来更简单，分享给大家。
第二式：左右开弓似射雕
第四式：五劳七伤往后瞧
第五式：摇头摆尾去心火
第六式：两手攀足固肾腰
第七式：攒拳怒目增气力
第八式：背后七颠百病消
八式集合，小伙伴们转起来学起来~
本文转自网络
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文章标题：呆萌的八段锦学起来更简单发布于2021-06-14 13:41:39
