中医五运六气之阴阳（二）

所以，中医里的阳气指的其实就是能量，而阴指的是能够储存能量的介质，也就是物质本身。

我们都知道，人体百分之七十以上是由水分构成的，说白了就是血，血就属于阴，血可以滋养身体四肢百骸，可以给形体提供营养，但血液里是有能量的，我们常说一腔热血，这个“热能”，推动血液运行的能量就是阳气。

所以气血就是人体阴阳的核心体现。

我们也可以用电池来举例，电就是一股最纯的阳气，这股阳气必须通过电池这个介质才能存储稳定下来，电池这个物质本身属于阴，电的这股能量就属于阳。

所以中医讲阴阳，最重要的一点，不是补阳气，而是阴阳平衡。

阴阳平衡，这四个字，一定要牢牢记住。

近些年补阳的观念深入人心，人们动不动就要去艾灸一下，补补阳气，或者一定要多运动补阳气，或者晒晒太阳，吃人参、黄芪来补阳气，或者天天喝姜汤来补阳气，结果越补越虚，身体反而一天不如一天。

这个时候很多人就疑惑了，是药材有问题了还是什么原因，怎么越补阳气身体越没劲呢？

其实这就是不懂中医阴阳平衡的原理。

你光去补充能量，身体里阴不足，存不住这个能量，当然没有作用。

就像是你天天往家里拉东西，但是你家仓库太小，放不下了，都堆在外面了，有的时候不小心还容易起火，一失火就更麻烦了。

人体的真阴就是仓库，真阴不足，阳气你是补不进去的。

所以《伤寒论》中有句话，叫“微数之脉，慎不可灸，因火为邪，则为烦逆，追虚逐实，血散脉中，火气虽微，内攻有力，焦骨伤筋，血难复也。”

什么意思呢？就是你阴虚的时候，用艾灸补阳气，这股阳气反而变成火毒了，一股火上来把真阴，也就是血给伤到了，所以说“血难复也”。

因此有很多朋友艾灸完，忽然发现上火了，或者身上起了一身的疹子、疙瘩，有的人就说这是排毒反应，其实就是阴虚火旺，阳气变成火毒的表现。

第二个就是运动。动能生阳大家都知道，但是运动的前提一定是你的真阴要充足，也就是身体里的血、津液、水分充足。

否则大汗伤阴，本来都阴虚着呢，天天出汗，阴更亏了，阴亏阳盛，人就容易兴奋，晚上失眠，静不下来，总喜欢动来动去，还老是容易上火，觉得自己挺强壮的，其实里面都是虚的，这种并不是真正的健康。

还有就是天天喝姜汤的，我们去观察，长期喝姜汤的人一般身体都偏弱，胃也不好，还容易怕风怕冷，这是为什么呢？

因为生姜在中医里的药性是大热发散的，它很热，气场往外散，你受寒了，寒气闭住体表，浑身怕冷头痛，喝点姜汤发发汗排排寒气很快能好。

但是你每天喝姜汤，身体里的精气能量都散出去了，精气不足，当然越来越虚，抵抗力也会越来越差。

所以中医养生，一知半解的多数是越养身体越差，就是不懂这里面的原理。

还是那句话，中医最讲究的是阴阳平衡，而不是单补阳气。

所以医学大家张景岳曾说：“善补阳者，必于阴中求阳。”

阴阳平衡才是正道。

补阳气的方法我们就不说了，今天我们就讲讲怎么养阴。

一、动生阳，静生阴 人最安静的时候是什么时候？睡觉的时候。

子时之前入睡，不熬夜，就是养肾阴。

二、食疗养阴 吃黑色的食物，如黑芝麻（要选真正九蒸九晒过得）、黄精等

三、少吃葱蒜海鲜牛羊肉这些发物，这些都偏于耗散肾气

四、节欲 房事有节制

今天就说这么多。

（未完待续）

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