严新系列智能静功：功法之二 | 健身气功五气朝元养生气功

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姿势和预备功：同功法之一。

练法：(接上法)想自己家里年龄最大的长辈的样子，去世的长辈也可以。要尽量的想象出来。想象不出来也没有关系，只要加意念想，好像能模模糊糊地看到，就可以了。接着，想象长辈的“影子”慢慢地离自己越来越近，变成了和自己年龄相当的样子，在七步之内(不要太近或挨着)以同样的姿势和自己面对面的练功，意念要高度集中，好像连呼吸也没有(忘掉)了。

接着，按照自己的年龄数呼吸次数，同时注意视察自己小腹里面荷花和心脏的变化；开放或收缩(方法同前)。意念中的长辈也是这样地和自己对练。只要用意念这样想一下，有个模糊的影像行了，不要求想得很清楚。

在数够与自己的年龄一样的呼吸次数以后，将自己的影子回到意念中长辈的影子上，变成长辈的影子。与长辈对练法，是打开遗传密码，打开智慧仓库的钥匙，要孝敬长辈、尊敬长辈，才能练好。

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