严新系列智能静功：收功法 | 健身气功五气朝元养生气功

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先要有个意念，要收功了。

作深、长、细的呼吸。出现自发动的，要睁开眼睛，全身放松，好像全身骨节都拉开似的，感到全身都松软了。要延长呼气，用意念调整自己的动作，使之由大到小，由强到弱，由刚到柔。

双手抬到胸前，掌心相对，成抱球状，虎口向上，手指弯曲，小指要伸直，两手相距十至二十公分。作深呼吸。吸气时往中间推，呼气的时候往外边拉。也可以想着两手中间有一朵荷花，呼气时荷花开放，吸气时荷花关闭。有多种颜色的光线进入全身。反复七次。（公众号：气功大师龟派气功养生气功八段锦小站）要体会全身的感觉，如发麻、发胀及出现光线等。这时的感觉和状态，就是以后训练特异功能的信号和状态。所以，要注意自己这时的感觉状态。

睁开眼睛，双手合掌，掌根对着胸部，手掌向前，双脚用劲，十趾用劲，双脚大指用劲，双腿用劲，臀部用劲，前后阴用劲，小腹用劲，腰部用劲，全身用劲，咬紧牙关，双掌用力推。深呼吸三次，意念想病气从全身毛孔和涌泉穴排出去。再深呼吸三次，想全身毛孔和涌泉穴都关闭了。舌头恢复到自然姿势。鼓漱，舌头顺时针转三十六次，把津液慢慢吞下去。这是强状功，有一定的强状作用。

双手快速搓掌，搓得发热，要睁开眼睛，掌心对着眼睛，挨着面部，想全身的光线通过双手进入眼睛，以保持和提高视力。接着双手往上擦到头正中，吸气，再往下擦，呼气。擦到下颌部时合掌。反复七次。然后，两手虎口相交，男的左手握着右手，女的右手握着左手，放在肚脐上，意念全身的光线通过双手进入肚脐里，围着肚脐旋转，男三十六次，女二十四次。闪光的荷花缩得很小，保留在肚脐里面。然后分掌收功。

如果自发动功收不下来，可以用双手半握拳扣打胸部膻中穴处七次，深呼气。用食指揉按睛明、迎香穴至发胀，或用食指揉按人中，或中指头压天突穴上一寸处，，引动咳嗽，以及用手(男左女右)拍打百会，双脚小指用力向地下抓等法帮助收功。

此种收功法，既是收功，也是进一步练功。其中既有治病功的一些练法，也是强状功的一些练法。

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