庞老师：一个在生活中练功、修身养性的功法 | 健身气功五气朝元养生气功--四柱八字,命理,八字命理,六爻占卜,命理百科-寅午文化

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在培训中心的一次结业典礼上，庞老师讲了一个在生活中练功、修身养性的功法——“多微笑，少说话”。

有病，可别那么愁眉苦脸，要展眉落腮，从心里边想“我好了”，要高兴。

从哪儿高兴呢？要从眼珠里边、从眼珠靠内眼角的地方放松，往外展开。从那儿想“高兴啊——放松啊”，从心里过觉得美。一美，一放松，发自内心地笑，气就被调动起来了，身体里边就会随着起好的变化。

过去讲“神仙伎俩无多子，只生欢乐不生愁”。你要当神仙，就高高兴兴的，没忧愁。当然过去也讲“神仙伎俩无多子，只是人间一味呆”。神仙没别的事，你就呆头呆脑的，少说点儿话，你的嘴别老张着——口开神气散嘛！大家一个是保持安静、沉默，但内心不沉默——嘴少说话，内心欢乐，两个结合起来。“只是人间一味呆”，呆头呆脑，没事就想练功，再加上“只生欢乐不生愁”，从眼珠里面向外放松、高兴。美呀，美呀，这样的少说话，病气就变成正常的了。

这是个练功决窍，也是个功法吧！

原文:智能气功科学杂志-第三期

练气八法是练气最全面的基本功。练气八法前四法—吃气、揉气、抻气、拉气，主要解决身体里边气充足的问题；后四法—聚气、敛气、混气、化气，则主要加强脏真混元气与混元窍的联系，使气向体中间集聚，为练中脉混元打基础。作为基本功，它方法简单，便于在日常生活、工作中随时习练，也可将练气八法中任一法(吃气法最好配合揉气法一起习练)抽出单独练习。