严师：童子长寿九步功 练功要领 ！| 健身气功五气朝元养生气功

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我的功法形式简单，但是要认真做到不容易。“九步功法"，足足够你练3年。你要一步一步地练，练出那个效果再转到下一步，练出第2步再到第3步。应该是这样训练。但是带功讲座没法那么训练，几万人的会场，那么多内容，如果那么讲，就不是讲几天了，就会讲得很长。所以九步功法，大家听录音磁带，只是重点在取信号，取那个基础信息，至于具体内容，大家以后回到家里，方法就是一步步地练，像刚才这样子。虽然我是一下讲下去了，但你已经买了录音机，就5分钟一停，或15分钟一停又倒过去，只要内容掌握到，你到等那个效果。要你想一个影子想出来，要重叠，你要重叠上了才练第2步。很多朋友听我带功讲座以后，就以为方法这么简单，我跟他说“真的简单，你能做到吗？”想一个影子让你把他重上去，你能重上去吗?你就重不上去。要你真正想出光线，光线出来，还要有温度，温度出来，再第3步那就不容易，你单独去练就很不容易，在这里比较容易点。因为我在带功，我在讲的当中有意识让你出光，出温度，只要你注意配合。有朋友一会儿睁眼睛，一会儿再看，因为我是不做示范的，我做示范你印象就在我这儿了。（公众号：气功大师龟派气功养生气功八段锦小站）所以我要你留的印象不留那些动作印象，而是在于你自己的感受。我是用另外一个信息在给你加功，这个方法是次要的，至于光线是怎么出来的？温度是怎么出来的，虽然你在加意念配合，但还有另外的因素，你看不见，不在于我这一动作示范上。有部分朋友可能是听不懂或者什么原因，一会儿睁眼睛看我，那当然你就有影响了。所以在带功讲当中，有时候要点重复多了，你的敏感度就差了，所以，重点是当时教你时你就这么配合，过后就容易出现反应。有朋友拿笔在记，你虽然记到内容了而过后没有这个感觉，你练很长时间出不来，所以你就吃亏了，这是要说明一下的。

很多朋友因为过去很多原因，疾病呀、特异功能的基础等等，也会有感觉以外的其它反应，都不要去管它。如果你要管，就把那个感觉往这个地方引，就往你要想的方面引。如果头疼，实在疼得厉害时，你就往腹部引，方法就是这样。像自发动功一样，把那个地方的感觉、能量往应该注意的地方引，引不下去也没关系。头部的反应，对很多人，有特异功能基础的人，会有用功中头疼，不要管它，多种感觉都不要把它当作一回事。健身功法，新名词叫健身功，主要就是要强身健体，治疗疾病。凡是能够发热的，一般说来就容易增加抵抗能力，其次是增加功能。对女士们来说更加有利，女士们腹部有特殊的器官，便容易使你功能好。有的女士不怀孕，经期不调或者流产等等毛病，就更加有益处。即或有的女士月经量多、经期提前等等，这种热也不会导致她再加多，它会调整功能。量多、提前都是功能失调。温度加强会增强功能、调整功能。胸部空，先是胸部空，好像是一个大钟罩着，后来又拿出来了……你就不要去管这个过程。感觉上好像手上有个钟就行了，再往后面钟才是罩着全身的。开始是局部的，只要你里面有感觉，外面有感觉就行，中间过程到底是出来再进去的呢？还是进来再出去的呢？不要去管它。（公众号：气功大师龟派气功养生气功八段锦小站）是一步一步有连带的，但又不是太绝对。钟往下放，再端上来，这个过程就不要去管它，因为这里面有一个连带关系没讲，讲得过多了你又练糊涂了，不要去管它，那个“松感”往下走，就是空。“松”的感觉往下去，好像慢慢空下去了，这个过程不太清楚，不需要特别清楚，每一步似是而非的。有那么一个意思就行。太清楚了，有时候容易练出意外一种假像，在这里有一点假像，又不需要完全太明白，假像让它少一点，越往后面那个钟的形象才清楚起来。动作是次要的，你心里面有那个意思就行。根据每个人的信仰，或者你心里面塑的一个什么形象、动作是一个意思了，那个是童心状态。

在古代教功，这一步就是所谓拜师傅的过程，很多人看不见影子。有一部分人在这一步就能看见一些老师傅的影子。因为集中训练，讲太详细了，你就训练不出那个感觉来，越简单越模糊越好，不仅要有一个感觉，将来还有一些内容，它会在功夫里面出现，练着练着它会自动出现。要扩胸，钟的表面是很坚固的，里面越空，表面越坚固，这一步本身就是健身功法，它也可以用于武术。这一步有点类似金钟罩的某些方法，但又不是纯粹的那种方法。越是扩胸，里面越空，符合内功的方法。外面越紧呢，是符合武功的方法，既可以练内部的一些因素，也可以练表面的筋骨皮毛。（公众号：气功大师龟派气功养生气功八段锦小站）年龄不太大的朋友，这一步还可以做的次数多，我提到21，你还可以再增加，所以时间一长你胸部就不怕挨打，武术就可以结合进去，我说了收功，即或你的影子出去了，你要继续收功，加意念进去让影子慢慢回来，它不回来，你就反复收功，不会出现什么现象，如果处于我的带功状态，会出现多种感觉，这种感觉，也是其中相当好的感觉，我要大家准备镜子，就是要训练这一步。还没训练，有人就走在前面了，这是比较敏感的人。

不要想家里人的疾病，要想他健康的状态。一般是在做功要结束时想一下，开始不要想。因为有遗传密码，即使不想他也会有一些影响。如有人说，尽管他夫人腹部有过一些炎症，但是可以通过子女做中间媒介。一般的熟人，也会通过记忆、或者跟熟人互相有一些人与人之间共同的声、电、光、热、磁多方面的联系起作用。因为这些因素，在你做功当中，由于每个人做功，或多或少都会有能量方面的改变，也就是比平常能量会增强一些，信息方面的因素、生物电的因素、电磁波因素也会改变。所以无形中会对亲人甚至朋友有一些调理作用。每一步往后面走的时候，前面的基础都还在，越往后，前面基础越在。如果说后面有变化，特殊变化，像我说的那个钟，慢慢要把它举上去，前面就有变化了。但是没有特别交待，像红光、火光、温度，没有说它变成什么，就始终存在，没有把那个意念纯粹搬到另一个地方去。（公众号：气功大师龟派气功养生气功八段锦小站）原来的意念还在，就是似注意非注意，始终注意火球的温度，始终以腹部肚脐为很重要的基础点，由里面慢慢发展到外面。即使外面很热，也要把它往里面引。应该是里面热得厉害，比外面热，这样才容易巩固。如果说你在巩固的那一步没有注意，或者受到很多因素影响先到体表了，里面反而没有体表热，也没关系，你在练功当中，把前面的专注精神加强。注意始终在这条线上：掌心、肚脐、肚脐深部、命门。请注意，它如果要往其它处变化，你可不去管它。因为这里面它本身就会变化，还有很多内容。中间省略了很多，需要一步一步地往下练，中间的细节就不去注意它，太注意了，你反而不容易练功，所谓“口传心授”，常常是说得简单。过去说“假传万卷书，真传一句话”，很多方面不必说它，只要你那么一做，它就会有连锁反应。正常的温度到一定时候,会在很多方面产生效果。